egészséges életmód, egészségtelen életmód, elhízás, mozgáshiány, mozgás

#1 Egészségtelen táplálkozás

A táplálkozás az egyik legmeghatározóbb dolog, mert felelős azért, hogy a szervezetbe megfelelő mennyiségű tápanyagot juttassunk be. Egészségtelen étkezéssel megtagadjuk a szervezettől a vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat. Ezzel nem csak az immunrendszert gyengítjük, hanem káros anyagokat, pl.: rengeteg cukrot engedünk be a szervezetbe. Egészségtelen, főleg egyoldalú táplálkozással az ÖSSZES népbetegség könnyen elérhető. Kezdődhetnek a gondok, elsősorban az elhízással, cukorbetegséggel, szív- és érrendszeri problémákkal, majd szép lassan megjelennek ezek miatt a pszichés betegségek, mint a depresszió, stressz, alvászavar, szenvedélybetegség. Utána akár áteshetünk az étkezési zavarok másik oldalára, és akár bulimia, anorexia is kialakulhat. Az immunrendszer pedig annyira legyengül, hogy súlyosabb allergia, vagy akár daganatos betegség is kialakulhat. A kalcium és D-vitamin hiány pedig csontritkuláshoz is vezethet. És egyre többen vannak azok a betegek, akiknél egyszerre, párhuzamosan több népbetegség is kialakul, főleg az egészségtelen táplálkozás következtében.