Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Hogyan tökéletesítsd az otthoni fogmosást? A fogorvos segít!

Diabetes Portál


Szerző: SzSz


A fogmosás tökéletesítése: Így csináld helyesen

A fogmosás fontosságáról biztosan sokat hallottál már te is, de azt is tudod, hogyan kell helyesen csinálni? Így tökéletesítheted a fogmosást a fogorvos szerint.

A fogmosás tökéletesítése: Így csináld helyesen

Elektromos és hagyományos fogkefék – melyik a jobb?

Fogait egy hagyományos fogkefével is remekül megmoshatja, azonban az elektromos készülékeknek van néhány hasznos előnyük, amikkel jó tisztában lenni.
Először is, az elektromos fogkefékkel nehezebb túl erősen dörzsölni a fogakat és a fogínyt (ami kárt tehet a zománcban és ínyvérzést okozhat) – sok elektromos készülék hangjelzéssel figyelmezteti, ha túl erősen nyomja hozzá fogaihoz.
Az elektromos készülékeket továbbá könnyebben használhatják azok, akik valamilyen okból nem képesek helyesen mozgatni a fogkefét szájukban (mozgásproblémák vagy egyéb panaszok miatt).
Egy 56 tanulmányt összegző elemzés továbbá rávilágított, hogy az elektromos fogkefék 21%-kal hatékonyabban eltávolítják a lepedéket, mint a hagyományos fogkefék, ráadásul a gingivitis (fogínybetegség) enyhítésében is jobban teljesítettek.

Ha fogínye vérzik, gyulladt és piros, akkor pedig érdemes mielőbb felkeresnie a fogorvost, hogy a fogínygyulladást még időben megállíthatssa. A Rosental Fogászatán segítenek a fogágybetegség kezelésében. Kérjen időpontot most az alábbi linken tőlük: magán fogorvos!

 

Melyek a legjobb elektromos fogkefék?

Egyes tanulmányok arra engednek következtetni, hogy a kerek, oszcilláló mozgású elektromos fogkefék hatékonyabban csökkentik a lepedéket és a gingivitist, mint a vigráló fejű alternatívák.

 

Melyek a legjobb hagyományos fogkefék?

Amennyiben a hagyományos fogkefék mellett dönt, válasszon extra puha szálú típusokat, amelyek szálai dőlt szögben helyezkednek el, vagy különböző hosszúságúak. A puha szálak kevésbé irritálják a fogínyt és kíméletesebbek a fogzománccal, míg a különböző hosszúságú szálak hatékonyabbak a lepedék eltávolításában, mint a sima felületűek.

 

Mennyi időt kell a fogmosásra szánni egy-egy alkalommal?

Akár hagyományos, akár elektromos fogkefét használ, összesen legalább két percet kell szánnia fogai sikálására, napi két alkalommal. Ezt a két percet úgy a legegyszerűbb kimérni, ha száját négy részre osztja, és mind a négy negyedet 30-30 másodpercig tisztítja fogkeféjével.
Ne felejtsen el hátra nyúlni az őrlőfogakhoz, és fogai összes felületét megtisztítani.

 

Hogyan kell hatékonyan fogat mosni?

Ne mozgassa fogkeféjét egyenesen le-fel vagy előre-hátra fogain ez ugyanis fogínytraumát és a fogíny visszahúzódását okozhatja. E helyett tartsa fogkeféjét 45°-os szögben és végezzen körkörös mozdulatokat fogai felületén. Ne feledkezzen el a fogak hátulsó felületéről sem!
Az alaposság érdekében ajánlott minden fogmosáskor ugyan azt az útvonalat bejárnia fogkeféjével. Kezdje a mosást a száj egyik negyedében, majd haladjon az óramutató járásával megegyezően, vagy mossa meg először az egyik oldal két negyedét, majd a másik kettőt. A lényeg, hogy legyen egy megszokott alapos ütemterve.
Egy gyakori tanács nem öblíteni a fogmosás végén, csak szimplán kiköpni a többlet fogkrémet. A fogkrémben található hasznos anyagok így több ideig fejthetik ki hatásukat a fogakon.

 

Milyen gyakran cseréljek fogkefét?

Amennyiben hagyományos fogkefét használ, ajánlott 3-4 havonta lecserélni azt. A leg egyszerűbb, az évszakok változásával együtt új fogkefére vált. Az elhasznált fogkefék szálai elkopnak, és lényegesen csökken a hatékonyságuk.
Ha elektromos készüléket használ, akkor kövesse a gyártó utasításait a fej lecserélésével kapcsolatban.
Ajánlott továbbá fogkefét/fejet váltani, miután felépül egy betegségből.

 

Hol tároljam a fogkefémet?

Használat után alaposan öblítse le fogkeféjét, majd helyezze azt álló pozícióban (kefével felfelé), ahol a szabad levegőn száradhat. Ha műanyagba vagy más zárt tárolóba helyezi még nedves fogkeféjét, akkor könnyedén penészessé válhat, és elterjedhetnek benne a baktériumok is. Ajánlott továbbá a toalettől minél messzebb helyezni a fogkefét.

 

Hogy válasszak magamnak fogkrémet?

Fontos, hogy olyan fogkrémet használjon, amely nagy mennyiségű fluoridot tartalmaz. Ez az anyag segít a fogzománc megerősítésében, és ezzel lyukas fogak és a fogszuvasodás megelőzésében. A fluorid főleg az idősebb felnőttek számára fontos, akiknél gyakrabban jelentkezhet szájszárazság a gyógyszeres kezelések miatt.
Amennyiben fogfájást tapasztal fogmosáskor, használjon érzéstelenítő hatású fogkrémet, illetve keresse fel minél előbb fogorvosát.

 

Érdemes szájvizet használni?

Egyes szájvizek mikrobaölő összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek csökkenteni a lepedéket és enyhíteni a gingivitist. Más készítményekben fluorid található, ami a fogzománcot erősíti meg. Ezek a fluoridos szájvizek kifejezetten az idősebb korosztály számára lehetnek hasznosak, mert őket jobban fenyegeti a fogszuvasodás.
Mielőtt bármilyen szájvizet használna, kérjen személyre szabott tanácsot fogorvosától.
 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Népbetegségek - Szótár

Pszichés betegség

Olyan megbetegedés, amely az illető lelki világában okoz problémát. Ez nem zárja ki a fizikai... Tovább

Népbetegség

Olyan betegség, mely egy nemzet egyénei között magas arányban van jelen. Minden nemzetnek... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

A fogmosás tökéletesítése: Így csináld helyesen A fogmosás tökéletesítése: Így csináld helyesen
A fogmosás fontosságáról biztosan sokat hallottál már te is, de azt is tudod, hogyan kell...
5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni! 5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni!
Mennyiszer halljuk, hogy így a bölcsesség fogam, vagy úgy. „Neked kihúzták, kijött...
A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint
A bölcsességfog eltávolítása nem tartozik a legkellemesebb élmények közé, azonban...
Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást
Fogorvoshoz járni senki sem szeret, fogszabályzót hordani pedig még ennél is kevesebben, ha...
Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen
A fogszuvasodás is egy népbetegség, amit sokan nem vesznek komolyan. A többség lyukas foggal...
Tippek a száj és a test karbantartásához Tippek a száj és a test karbantartásához
Sokan nem is tudják, hogy ember szájának (fogak, fogíny) és testének egészsége...
A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején
Tény, hogy a kezeletlen fogágybetegségben szenvedők nagyobb arányban kerülnek súlyos...
Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
címkék: