Oldal nyújtás másként
Az előző gyakorlatot módosítsuk és kulcsoljuk össze hátunk mögött a kezünket úgy, hogy a lábunkat beakasztjuk a karunkba. Egy intenzív hátnyújtó gyakorlat. Próbáljuk 1 percig kitartani majd lassan áttérni a másik oldalra.
KAPCSOLÓDÓ
Mit tegyek, ha már hónapok óta nem...
Melyek most a legjobban fizetett orvosi...
Ezért nem kellene altatód bevenned az...
További cikkeink – kattintson a részletekért!