stressz, stressz csökkentése, gyerek stressz, gyerekek, stressz csökkentési módszerek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2024. Május 17. Péntek - Paszkál
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

7 módszer, ami segít csökkenteni a gyerekkori stresszt

Ahogyan a felnőttek, úgy a gyerekeket is többféle olyan hatás éri, ami megemeli a stressz szintjüket. A gyerekek azonban nincsenek még tisztában sem azzal, hogy hogyan kezeljék helyesen az ilyen szituációkat, sem azzal, hogy milyen káros következményekkel jár, ha nem tesznek semmit a bennük felgyülemlett stressz levezetésére. Szerencsére sokszor a gyerekekben autómatikusan találnak olyan elfoglaltságokat, játékokat, amik után már egyáltalán nem érzik a feszültséget, szorongást, de mindig akadnak olyan gyerekek is, akiknek szükségük van egy kis koordinációra.

Hirdetés
boldog gyerekek stressz nélkül

nyugodt reggelek

 

Nyugodt reggelek

 

Az ébredést követő egy óra fontos szerepet játszik abban, hogy milyen szemmel nézünk az elöttünk álló napra. Ha reggel mindig nagy a kapkodás, nincs semmire idő, mindenki ideges, akkor semmi jóra ne számítsunk. A gyerekek stressz szintjét megnöveli ha feszültséget, idegeskedést lát, érez maga körül. Próbáld ki, hogy ha egy nyugodt reggeli légkört alakítasz ki. Nincs kapkodás, mert már tegnap kikészítettél mindent. Nincs rohanás, mert időben felkelt mindenki. És a reggelire is mindig maradjon elegendő idő.

 

Együtt kell tudni élni a hibákkal

 

A gyerekek egyik legnagyobb stressz forrása az, hogy félnek attól, hogy elkövetnek valamilyen hibát. Ez lehet akár az, hogy eltörnek valamit, nem úgy sikerülnek a dolgok, ahogy eltervezte, vagy pusztán rossz jegyet hozott haza. Ők ezt mind kudarcnak élik meg. A szülők reakciója ilyenkor a legfontosabb. Az egyik legjobb hozzáállás ha megtanítjuk nekik, hogy ne féáljenek a hibák elkövetésétől. Mindig lesz valami, ami majd nem úgy fog sikerülni, ahogyan szeretnék. Ha tenni akarnak ez ellen akkor készüljenek fel rá a lehető legjobban. Ilyenkor nem célravezető az ideges viselkedés, és a kiabálás, mert ez csak további stresszt okoz a már így is csalódott gyereknek. Néhány rossz jegy, vagy más jellegű hiba még nem a világ vége, és általában mindig van lehetőség arra, hogy az elrontott dolgokon javíthassunk. 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Ascites

Ha nem fáj semmi, nem érzem magam betegnek! (Ascites)

Kata (49) egyedül neveli kamasz fiát. 2020-ban mellrákot diagnosztizáltak, később hashártya áttét miatt ascites alakult ki nála. A tartós katéter beültetés után nem sokkal beszélgetünk Katával, aki így kezdi a beszélgetést: 5 hónap kihagyás után most tértem vissza a...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az Affidea Váci Greens Egészségközpontban, ezek az üzleti- és magánutazók, valamint munkavállalók számára is szükségesek lehetnek.

Szentjánosbogarak fényt derítettek néhány kérdésre

A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére

Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít számunkra: ezek a mitokondriumok. Hatékonyságuk csökken az öregedéssel, de akkor is, ha olyan betegségekkel néz szembe a szervezet, mint a cukorbetegség, a rák, vagy a Parkinson-kór. Ez az oka annak,...

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

4D ultrahang Szentendre

4D ultrahang Szentendre

Cím: 2000 Szentendre, Dobogókői út 1.
Telefon: 06-30-5308-968
Email: info@4dszentendre.hu
Weblap: 4dszentendre.hu/

Eseménynaptár

2024 Május

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.