Az alvászavar és alvási problémák
Az alvászavar hátterében általánosan valamilyen pszichés probléma áll. Így nem pusztán a tünetet kell megszüntetni, hanem magát a problémát, így az alvás problémák is megszűnnek.
Mi számít alvászavarnak?
Nem könnyű megállapítani, hogy alvászavarról van-e szó, vagy természetes folyamatokról.
Időnként mindenkinek vannak álmatlan éjszakái, vagy időszak, amikor rosszabbul alszik, mint szokott.
Az alvászavarnak azt nevezhetjük, amikor az alvás minősége, vagy hossza már az életminőséget rontja. A kialvatlanságnak ugyanis több negatív hatása is, van az életminőségre, mindennapi tevékenységekre. Ehhez huzamosabb ideig fennálló alvási problémák szükségesek. Legtöbb esetben valamilyen lelki probléma áll a háttérben, de másfelől az alvászavar lehet önálló betegség is.
Ahhoz, hogy megfelelően kezelni lehessen, először azt kell megállapítani, hogy melyik típusról van szó.
KAPCSOLÓDÓ
Mit tegyek, ha már hónapok óta nem...
Melyek most a legjobban fizetett orvosi...
Ezért nem kellene altatód bevenned az...
További cikkeink – kattintson a részletekért!