Biotintartalmú élelmiszerek
A biotin sok állati és növényi élelmiszerben előfordul. A marhamáj különösen gazdag biotinban, de más állatok májában is nagyobb koncentrációban található meg a vitamin. További említésre méltó élelmiszerek: karfiol, szójaliszt, teljes tej, hering, eper, tyúktojás (főzve), paradicsom, borsó, banán.
KAPCSOLÓDÓ
Mit tegyek, ha már hónapok óta nem...
Melyek most a legjobban fizetett orvosi...
Ezért nem kellene altatód bevenned az...
További cikkeink – kattintson a részletekért!