Vacsorára
A vacsoránál mindig fontos szempont, hogy időben fogyasszuk el.
Lefekvés előtt három órával már ne együnk semmit, mert nem tesz jót az emésztésnek. A vacsora, ha ebédre nem sikerült valamilyen főtt ételt ennünk, akkor mindenképpen pótoljuk be most. Ettől függetlenül a vacsora amúgy is jó, ha valamilyen főtt étel, de a hideg ételek, szendvicsek is jól megállják a helyüket. Az adagokra figyeljünk, és arra, hogy ne terheljük meg a gyomrot nehéz ételekkel.
KAPCSOLÓDÓ
Melyek most a legjobban fizetett orvosi...
Ezért nem kellene altatód bevenned az...
Így készülhetsz fel egy allergia...
További cikkeink – kattintson a részletekért!