A 4 legjobb módszer a stressz leküzdéséhez,egészséges,életmód,betegség ellen,kezelés,gyógymód,tünet

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Június 26. Szerda - János
hirdetes
| Szerző: Vörös Krisztina

A 4 legjobb módszer a stressz leküzdéséhez

Íme, a négy leghatásosabb megoldás arra, ha stresszes életet élsz. Fogadd meg tanácsainkat, hogy boldog és nyugodt életet élhess. Mutasd meg másoknak is!

Hirdetés
Íme, a négy leghatásosabb megoldás arra, ha stresszes életet élsz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Csökkentsük a koffein mennyiségét

 
A koffein hatására a mellékvesemirigy arra van késztetve, hogy stresszhormonokat termeljen. Ha már napi 4-5 csésze kávét iszunk akkor harmadával emeljük meg a stresszhormonokat. Ha mindenképp a kávé mellett döntünk, akkor mindössze napi 1-2 csészével igyunk meg. Stresszreakciók kiváltása nélkül is nyerhetünk energiát ha gyömbér illetve borsmentateát iszunk.
 
 

Végezzünk jógagyakorlatokat

 
A jóga már percek alatt csökkenti a vérnyomást ezért fontos szerepet játszik a stressz kezelésben is. Nagyon sok olyan gyakorlat van amely oldja a stresszt. Elegendő csupán reggel végezni a gyakorlatokat és egész napra feltölt bennünket energiával. Oldja a feszültséget az izmokban és serkenti a keringést.
Hirdetés
 
 

Illóolajozzunk

 
Használjunk illóolajokat ha stresszhatás ér bennünket. Ezek az olajok lelkileg megnyugtatnak minket és csökkentik a feszültséget az izmokban. Nagyszerű stresszoldó a levendulaolaj. Kérjünk meg valakit, hogy ezzel az olajjal végezzen rajtunk fej és nyakmasszázst. Esetleg a levendulaolajat belecsepegtethetjük a fürdővizünkbe, hogy aztán abban relaxálni tudjunk. Elegendő mindössze 15 perc.
 
 

Mozogjunk - a legjobb antidepresszáns

 
Egy kis testmozgás sosem árt. Főleg akkor ha stresszesnek érezzük magunkat. A torna ugyanis csökkenti a stresszt, mert elégeti a mellékvesemirigyek által termelt adrenalin felesleget. Nem kell hozzá sok csupán 10 perc, hogy meginduljon a folyamat. De akár egy sétával is elérhetjük a kívánt hatást.
 
 
 
 
 
Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

hirdetes
hirdetes
Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Duna patika

Duna patika

Cím: 1132 Budapest Visegrádi u.42-46.
Telefon: 06-1 / 329-7645
Email: dunapatika95@gmail.com
Weblap: www.dunapatika.hu/

Eseménynaptár

2019 Június

H K Sz Cs P Sz V
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.