![A kevés alvás valóban nem tesz jót a nőknek A kevés alvás valóban nem tesz jót a nőknek](/kep/640-600/1341.jpg)
A kevés alvás gyulladásos megbetegedésekhez vezethet, amelyek egyenesen szív- és érrendszeri problémákat okoznak. Sokszor lehet hallani, hogy az alvás hiánya nem tesz jót a szervezetnek, azonban ennek a kijelentésnek már tudományos megfigyelések is alapot biztosítanak.
Alváshiány összefüggései a szív- és érrendszeri betegségekkel
Előzetes kutatások már bebizonyították, hogy a napi kevesebb, mint hat órai alvás növelheti a krónikus egészségügyi gondok számát, beleértve a szívinfarktust és különböző gyulladásokat is. A legújabb kutatás során 700 nőt és férfit vizsgáltak (65 éves átlagkorral), akiknek szívkoszorúér elzáródásuk van. A nőknél megfigyelhető volt, hogy az alvás hiányi összeegyeztethető a gyulladások kialakulásával. A vizsgált nők javarészt már túl volt a menopauzán ezért az alacsonyabb ösztrogénszint magyarázatot jelenthet a kevés alvás és a nagy arányú gyulladás kialakulás között.
Lehetséges, hogy a férfiakban található magas tesztoszteron szint segített az alváshiány negatív hatásainak csökkentésében. A kutatás rengeteg, a nemek különbözőségéből fakadó eltérést talált, amelyekből következtettek, hogy a nem megfelelő mennyiségű alvás vezet a nőknél gyulladások kialakulásához, ami szívbetegségekhez vezet.
KAPCSOLÓDÓ
![Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele! Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele!](/nodepic/180x180/1009352.png)
Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet,...
![Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk! Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!](/nodepic/180x180/1009349.png)
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a...
![Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként? Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?](/nodepic/180x180/1009347.png)
Milyen gyógyszereket kötelező szedni...
További cikkeink – kattintson a részletekért!