![Nevetés Nevetés](/kep/640-600/3491.jpg)
A nevetés az új meditáció?
Meditáció és stressz
A meditációnak számos jótékony hatása van a testre és lélekre egyaránt, de a legfontosabb az, hogy hatékonyan tud fellépni a stressz ellen. A lelki eredetű betegségek közül a stressz van a legnagyobb számban jelen. Még megbecsülni sem érdemes, hány embert érint világszerte ez a hatalmas probléma.
A meditáció azonban napi 10-15 perc alatt képes a stressz csökkentésére. Minél nagyobb a stressz annál több időt szánj a stressz szint csökkentésére is. A meditáció alatt ellazul a test és a tudat, így pihentet. Segíti a koncentrációt és a testi lelki egyensúly kialakulását is.
Sajnos azonban, a meditáció nem mindenkire van hatással. Többen már olyan magas stressz szintet értek el, hogy képtelenek ellazulni, illetve vannak, akik alapjáraton nem tudnak ennek a módszernek köszönhetően ellazulni. Másik hogy mivel a figyelem koncentrálását igényli, ezért például nagyon sok gyereknél nem segít a módszer. Pedig a gyerekeknek is ugyanolyan szüksége lehet a stressz oldására, mint a felnőtteknek.
Az új kutatásról, a következő oldalon olvashatsz!
KAPCSOLÓDÓ
![Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele! Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele!](/nodepic/180x180/1009352.png)
Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet,...
![Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk! Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!](/nodepic/180x180/1009349.png)
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a...
![Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként? Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?](/nodepic/180x180/1009347.png)
Milyen gyógyszereket kötelező szedni...
További cikkeink – kattintson a részletekért!