stressz ok

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 9. Hétfő - Natália
| Szerző: Józan Szilvia

A stressz kialakulásának leggyakoribb okai

 

A stresszt a magas stressz szint okozza, mely már kizárólag csak káros hatással van a szervezetre és kialakulásáért az ún. stresszorok a felelősek. A stressz okai nem minden esetben olyan negatív dolgok lehetnek csak, mint például a kimerültség, túlhajszoltság. Így összegyűjtöttük a stressz leggyakoribb okait, hogy könnyebb legyen a stressz első tüneteinél már felismerni, hogy mivel is állunk szemben.

Hirdetés
A stressz kialakulásának leggyakoribb oka

 

 

 

 

A stressz mindenki számára más?

 

A stressz okai és tünetei, és maga a stressz lefolyása is mindenkinél másképpen is megjelenhet. Az emberek különbözőek a szervezetük erősségeiben, gyengeségeiben és természetükben. Így mindenki másképp reagál a betegségekre, az eseményekre, a veszélyre, a nyomásra. De mint a legtöbb betegség esetében a stressznél is megfigyelhetőek igen általános tünetek és persze okok is. Tulajdonképpen minden olyan esemény, helyzet okozhat stressz, amely erőnket igénybe veszi, nagy nyomást rak ránk. Az olyan pozitívnak mondható események is, mint a házasság, egy új ház megvásárlása, gyerek születése is rengeteg stresszel járhatnak. Az, hogy mi emeli meg a stressz szinted, az kizárólag a felfogásodon az életszemléleteden, a reakcióidon múlik. Ami neked rengeteg gondot és stressz okozhat az egy másik embernek akár örömet, boldogságot is jelenthet. Például a reggeli dugót az utcákon a legtöbb ember katasztrófának éli meg. Dühösek, idegesek lesznek, mert valószínűleg elkésnek majd a munkából, vagy valamilyen fontos dologról. De vannak olyan emberek is, akik jóval előbb elindulnak a munkába, találkozóra, és így ha dugóba keverednek, csak relaxálnak,  hallgatják a rádióból a zenét, és időben célhoz érnek sokkal vidámabban, nyugodtabban.

 

A leggyakoribb külső stressz okok

 

Ezek olyan tényezők, amelyek nem kizárólag rajtunk múlnak. Külső események, így más szereplői is vannak a helyzetnek, eseményeknek. Persze van mód befolyásolni az eseményeket is, de a legnagyobb stresszt akkor okozzák, ha mások döntenek helyettünk, és ezt a döntést negatívan éljük meg.

 

  • Fontosabb változások az életben
  • Munka
  • Kapcsolati nehézségek
  • Pénzügyi problémák
  • Elfoglaltság, betáblázott naptár, sok teendő – kevés idő
  • Gyerekek és a család

 

A leggyakoribb belső stressz okok

 

Ide olyan tényezőket szedtünk össze, amelyek kizárólag rajtad állnak. Így befolyásolhatod őket, anélkül, hogy másoktól függenél.

 

  • Nem fogadja jól a bizonytalanságot, nem kezeli jól a bizonytalan helyzeteket
  • Pesszimizmus
  • Negatív önértékelés
  • Irreális elvárások magunktól
  • Perfektcionizmus
  • Magabiztosság hiánya

 

Mit jelent a stressz számodra?

 

Mivel mindenki másképp értelmezi a stressz és másképp is megjelenhet ezért, minden olyan tényezőre érdemes odafigyelni, ami negatív érzéseket vált ki belőled. Ahhoz, hogy a stressz szint tartósan, huzamosabb ideig magas legyen, egy, vagy több tényező ismétlődése is előfordulhat. Például, ha valaki retteg a nyilvános megjelenéstől, tehát nagyon lámpalázas, akkor vagy fejlesztenie kell ezt a készséget, vagy jó messzire elkerülnie a rivaldafényt, hiszen addig hatalmas mennyiségű stressz hormon szabadul fel a szervezetében.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

4D ultrahang Szentendre

4D ultrahang Szentendre

Cím: 2000 Szentendre, Dobogókői út 1.
Telefon: 06-30-5308-968
Email: info@4dszentendre.hu
Weblap: 4dszentendre.hu/

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.