alvászavar, alvás, rosszminőségű alvás, altató, alvászavar és altató

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 9. Hétfő - Natália
| Szerző: Józan Szilvia

Altatóval az alvászavar ellen? – Egyszerű megoldásnak tűnhet, de nem javasoljuk

 

Az altató mindig is az egyik első helyen szerepelt az alvászavarral küzdők eszköztárában. Csak bevettek egy tablettát, és máris végig tudták aludni az éjszakát. Ennek ellenére a szakemberek nem javasolják, csak végső esetben az altatók használatát. Ismerd meg, miért nem javasoljuk, hogy altatót használj hosszútávon:

Hirdetés
altató és alvászavar

 

 

 

 

 

 

 

Az alvászavar tünetét kezeli csak az altató

 

Mivel az alvászavar tünete többek között a rosszminőségű, rövid ideig tartó alvás, ezért az altató egyáltalán nem megoldás a problémára. A tüneteket ideig-óráig megszűntetheti, de akár nagyobb károkat is okozhat. Az alvászavarok hátterében az esetek igen nagy részében valamilyen lelki probléma áll. Ha ezekre nem találunk megoldást, akkor az alvászavar sem múlik el. Ennek következtében akár életünk végéig szedhetjük az altatót, attól nem leszünk jobban.

 

Az altatóhoz nagyon hamar hozzászokik a szervezet

 

Altató gyanánt a magyarok egy része valamilyen szorongás gátlót használ. Ezekkel a szerekkel az a gond, hogy nagyon hamar hozzászokik a szervezet. Eleinte még elég egy-egy tabletta, majd nagyon hamar azon vehetjük észre magunkat, hogy egyre többet és többet kell bevennünk, hogy elérjük vele ugyanazt a hatást. A szorongás gátló elég sokaknál vált ki függőséget, így kétszer is gondold meg, hogy elalvás előtt beveszed-e. Ha altatót használsz, hiába alszod tőle végig az éjszakát, akkor sem olyan minőségű és mélységű alvást kapsz eredményül, mint amilyenre a szervezetnek szüksége van. Hosszútávon az altató egyáltalán nem hozza meg azt a szervezet számára szükséges pihenést, amit meg kell kapnia, az egészséges működés érdekében. Amerikában népszerűek az antidepresszánsok használata az alvászavarok ellen. Sok esetben azonban ez sem jelent megoldást, hiszen a depresszió nem egyenlő az alvászavarral. A rossz alvás inkább egy lelki probléma tünete. Amíg a probléma fennáll, addig az alvás sem fog visszatérni a megszokott kerékvágásba.

 

Csínján az altatóval

 

Ez persze nem azt jelenti, hogy egyáltalán ne szedjünk altatót, vagy inkább hánykolódjunk ébren. A szakemberek azt tanácsolják, hogy minél ritkábban forduljunk az altató nyújtotta segítséghez. Az alvászavar komoly probléma, amely az élet szinte minden területére negatív kihatással jelentkezik. A problémáink, gondjaink, a háttérben meghúzódó eseményekre koncentráljunk és ne a tünetek káros elnyomására. 

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Pszichológiai Tanácsadás - Cziglán Karolina pszichológus

Pszichológiai Tanácsadás - Cziglán Karolina pszichológus

Cím: Budapest Belvárosában (V.kerületben), az Astoriánál
Telefon: +36-20-207-4230
Email: karolina@cziglan.hu
Weblap: www.lelki-segely.hu

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.