Az elhízás leggyakoribb okai

Az elhízás felborítja az egyensúlyt

Természetesen nem az egyensúlyérzékre gondolunk, bár a rengeteg plusz súly, amit a gerincoszlopnak cipelnie kell lényegesen megnehezíti ezt is. Az elhízás során az energiaegyensúly felborításáról van szó. Az elhízást lényegében egy biológiai folyamatként is felfoghatjuk, mely során sokkal több energia kerül a szervezetbe, mint amit ebből ledolgoznánk. A tökéletes állapot, az egyensúlyi helyzet az, amikor éppen annyi energiát viszünk a szervezetbe, mint amennyit ledolgozunk.

Az energiabevitel kiegyensúlyozása
 

Az energia bevitel, vagy kalória az elfogyasztott ételekkel és italokkal kerül a szervezetbe. Az energia ledolgozása pedig, a testnek olyan tevékenységével történik, mint a légzés, vagy az emésztés, de természetesen a leghatékonyabb a fizikai mozgás.

Az elhízás oka: konrollálatlan kalóriabevitel
 

Így összegezve elmondható, hogy ha annyi kalóriát viszünk a szervezetbe, amennyit ledolgozunk, a súlyunk nem változik. Ha több energiát juttatatunk a szervezetbe, mint amennyit ledolgoznánk, akkor súlygyarapodás történik, míg ha többet dolgozunk le a bevitt kalóriáknál, akkor fogyás következik be. Hosszútávon pedig egyre több kalória jut a szervezetbe, amit, ha nem dolgozunk le, akkor elhízáshoz vezet.