Az elhízás leggyakoribb okai

Az egészségügyi állapot is vezethet elhízáshoz

Bár az elhízás maga is egy betegség, ettől függetlenül más betegségek rendellenességek miatt is kialakulhat. A kamaszkori elhízás egyik leggyakoribb oka, amikor hormon problémák miatt alakul ki túlsúly. Több betegség tartós pihenést követel meg. De akár egy olyan egyszerű baleset, mint a csonttörés is megnehezíti a kalóriák ledolgozását. Ilyen esetekben nincs más választás, mint a bevitt kalóriákat csökkenteni. Így nagyjából szinten tartható a súly. De nem csak a szervezetben fellépő rendellenességek, fizikai tünetek miatt kerülhet sor elhízásra, hanem a lelki betegségek miatt is. Az étkezési zavarok igen nagy része az ún. érzelmi evés miatt alakul ki. Az ember a bánatát az evésbe folytja és így annyira megemeli a kalória bevitelt, hogy könnyen kialakul az elhízás. A rossz diéta következtében, pedig falási rohamokkal csitítjuk a kudarcélményt, ami szintén rengeteg kalóriát juttat a szervezetbe. De olyan lelki betegségek is, mint a depresszió, stressz, alvási zavarok, szenvedélybetegség is okozhat nagyobb mértékű evési kényszert, ami így elhízáshoz vezet. Ebben az esetben a lelki problémára kell fókuszálni elsősorban, mert amíg ez nincs megoldva a fogyás sem segíthet.

Dohányzás, alkohol az elhízás tükrében

Az olyan függőségek, mint a dohányzás és az alkohol amíg rendszeresen használjuk fogyást, súlyvesztést okoz. Ezek a szerek elveszik az étvágyat, így már nem is jut annyii tápérték a szervezetbe, amelyet egyre inkább tönkretesz a sok káros anyag. Az elhízás problémája ott kezdődik, amikor leállunk ezekkel a szerekkel. A szervezet regenerálódni akar, és az éhségérzetet sem fedi el többé semmi. Így a leszokóban levőknél bizony rendszerint több kiló túlsúly is könnyen kialakul. A gondoknak folytatása akkor lesz, ha ez a megnövekedett étvágy nem kezd el csillapodni, stagnálni egy idő után, illetve, ha az evést immár, mint a függőség pótcselekvéseként végezzük. Az evés kimondottan hasonlít a dohányzás és az alkoholfogyasztás során végzett, berögzült mozdulatokhoz, így gyakran ezzel próbálják meg helyettesíteni azt.

Az életkor is felelős lehet az elhízásért

Az életkor szinte mindent befolyásol. Ahogy öregszünk, egyre könnyebben jönnek a plusz kilók, amiket egyre nehezebb leadni. Egyrészt a fizikai aktivitás is egyre nehezebb, másrészt pedig az anyagcsere is egyre lassul. Ez ellen sajnos nem lehet tenni, csak jobban oda kell figyelni, hogy mit eszünk és a rendszeres mozgást is minél tovább fenn kell tartani.

Terhesség és elhízás

A terhesség egy igazán különleges folyamat, de sajnos több negatív körülménnyel is járhat. Mivel az anyuka immár kettő helyett eszik, és a mozgásban is jelentősen korlátozott, ezért nagyon könnyen alakul ki elhízás. A legtöbb esetben a szülés után, amint visszatérnek a kisebb adagok és újra van lehetőség mozogni, akkor hamar megszabadulhatunk tőle. Probléma akkor van, ha a terhesség alatt felszedett kilók, inaktív életmóddal párosulnak, és az adagokat sem csökkentjük vissza a terhesség előtti állapotba.

Még több ok az elhízás hátterében?

Igen a sor még mindig folytatható lenne, hiszen az elhízásnak számtalan oka lehet. Mi most a leggyakoribb okokat gyűjtöttük össze. Az is előfordulhat, hogy egyszerre több tényező miatt alakult ki az elhízás, de az itt említett okok bármelyike külön-külön is elhízást okozhat.