Boldogságmorzsák a legszürkébb, legzsúfoltabb hétköznapokra,egészséges,életmód,diéta,megelőzés,kezelés,gyógymód,betegség ellen

 

Ha igen, ha gyakran kerülsz abba a helyzetbe, hogy az előtted álló napok pokolian örömtelennek, ám annál megterhelőbbnek ígérkeznek, akkor ez most Neked íródott. Hogy jobb legyen, hogy ne adj esélyt a rosszkedvnek, hogy enyhítsd az idegbajt és a frusztrációt… hogy a maximumot hozd ki abból az időszakból is, ami nem kecsegtet sok jóval.

 

Van itt néhány apróság, amik nem kerülnek sokba, nem igényelnek különösebb anyagi- és időbeli áldozatot, de az arcodra mosolyt csalnak, a lelkedet megmelengetik. Mert igenis fel lehet készülni picikét az előttünk álló napokra, tehetünk azért, hogy minden körülmények közt jól érezzük magunkat a bőrünkben!

 

 

Egy perced sem lesz a külsődre, de fontos a komfortérzet? Hát ess túl rajta, amíg ráérsz: használd ki a hétvégét egy kis önkényeztetős megújulásra! Először is radírozz: akár bolti vagy házi, a bőrradír maga az isteni csoda és ötperces wellness. Egész hétre elkerülheted az érdes, fáradt bőrt, helyette pedig kapsz selymes vállakat és rózsás pofit. 

 

Végezd el a szőrtelenítést! Tudom, pocsék egy feladat a mosdókagylóba vetett lábaddal kényszerjógázni, de milyen klassz túllenni rajta, nemde? Szóval állj neki most, hogy a szerdai aerobik órán ne kelljen kínos arccal huzigálnod bokáig a térdnadrágot. 

 

Manikűr, pedikűr… mert a kéz mindig szem előtt van és a nő egyik névjegye, és mert jobb úgy megérinteni a párod lábát a paplan alatt, hogy az nem kérdez vissza riadtan, hogy „Szívem, miért van Rajtad bakancs?!”

 

Egy kis napfény? – Szaladj be a szoliba pár zsetonra! Ésszel, mértékkel, megbízható szalonba járva örömteli és testet-lelket megpezsdítő élmény ez, amitől nem félni kell, hanem okosan élni az előnyeivel. Hogy például ne higgye a kolléga a neonfény alatt az orcádra pillantva, hogy rosszul vagy.

 

 

 

Sok stressz, állandó szaladgálás, időhiány, semmi kedved nem lesz félórát loholni valami értelmes kaja után? Sebaj! Előzd meg a gondot, az éhezést, a félreevést, az azt követő kíméletlen lelkifurkát! Persze nem elsősorban salátával. Jó, oké, az is kell a habtestünk karbantartásához, de én nem rá gondolok most. Hanem egy isteni, illatos, praktikusan dobozolható süteményre! 

 

Az internet telis-tele van csodálatos, egészséges alapanyagokból elkészíthető finomságokkal a püspökkenyértől a pihe-puha sütikockákig. Zömét összedobni csupán húsz perc, különösen ajánlom figyelmedbe a paleo-süteményeket. Szórd meg minden földi jóval (dió, mandula, mazsola, aszalványok, kókusz, friss gyümölcs…), adagold ki, tedd jól záró dobozba, és már csak annyi dolgod, lesz, hogy reggelente kibányássz pár szeletet munkába indulás előtt. 

 

Tudod, milyen fantasztikusan jól tud esni, amikor egy elcsigázott késő délutánon eszedbe jut a táskába rejtett, makulátlanul alakbarát dugisüti? Én tudom! A csokik és cukrászborzalmak meg maradjanak csak meg a többieknek!

 

 

 

Eleged van abból, hogy mindig a gazdasági híreket vagy a reklámot fogod ki a kocsiban üléskor? Nem érdekel a száraz vagy idegesítő szövegfolyam? Semmi gond: csináld magad! Vegyél pár száz forintért egy húszdarabos írható CD-csomagot, és ülj a gép elé! Gyűjtsd össze a kedvenc számaid (ha nem tudod, hogyan kell, kérd meg a párod, a srácaid vagy a tesódat), és rittyents össze egy ultra szuper kis magándiszkót, ami minden autókázásodból egy várva várt, torokszakadásig üvöltősen éneklős kirándulást csinál. Hibátlan stresszkezelő és instant eufória!

 

 

Nem, nem arra buzdítalak, hogy indokolatlanul kiöltözve udvari bolondot csinálj magadból! Hanem arra, hogy ne félj és ne légy rest kihasználni a csajos eszköztárad annak érdekében, hogy túláradó önbizalommal vonulhass végig az utcán, vagy épp az irodai közlekedőben. Hagyd meg a kinyúlt felsőt a kertészkedésre vagy a boltba leugrani. 

 

Mert igen, számít a külcsín. A lelkednek is. Jól esik a kapott bók, az elismerő pillantás, a kirakaton visszatükröződő dögös lány, akiről rájössz, hogy Te vagy… 

Szánj öt percet a szempillád kifestésére és egy csöpp szájfényre! Ne tartogasd a szép pulcsit és a drága nadrágot ünnepekre! Élj a mának, azért vetted, hogy élvezd! Érted van. Öltsd fel, húzd ki Magad büszkén, koronázd meg a legfinomabb parfümöddel, és Tiéd a világ. Mert megérdemled, hogy indok ünnep nélkül is Te légy a királylány.