![Brokkolikrémleves sajtos krutonnal - diétázóknak is! Brokkolikrémleves sajtos krutonnal - Tökéletesen egészséges ebéd, diétázóknak is ajánljuk!](/kep/640-600/3784.jpg)
Brokkolikrémleves sajtos krutonnal - Diétázóknak is tökéletes ebéd!
Egy tökéletesen egészséges brokkolikrém leveshez a következő hozzávalók kellenek:
- Legalább 1 kiló brokkoli
- Ízlés szerint só
- Kevés fehérbors
- 1 kis doboz tejszín
- 5 dkg vaj
- Fél húsleveskocka
- 2-3 dkg liszt a habaráshoz (attól függ ki mennyire szereti sűrűn)
Amennyiben eredeti francia sajtos krutont (crouton) is szeretnénk hozzá, akkor a következők szükségesek még:
- Vékonyra szelt kenyér
- Vaj vagy margarin
- Reszelt sajt
A brokkoliban számos ásványi anyag és vitamin található, sőt a diétában is nagyon hasznos, mivel alig tartalmaz kalóriát, viszont rostokban rendkívül gazdag.
C, K, A vitamin, folsav, Mangán, Triptofán, Kálium, B1, B2, B5, B6 vitamin, Magnézium, Kalcium, E vitamin, Vas és Szelén. Igen, ez mind megtalálható ebben az ízletes zöldségben.
Elkészítéséhez lapozz a következő oldalra!
KAPCSOLÓDÓ
![Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele! Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele!](/nodepic/180x180/1009352.png)
Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet,...
![Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk! Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!](/nodepic/180x180/1009349.png)
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a...
![Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként? Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?](/nodepic/180x180/1009347.png)
Milyen gyógyszereket kötelező szedni...
További cikkeink – kattintson a részletekért!