diéta, anorexia, étkezési zavar, étkezési zavarok

A diéta

A diéta, egy étkezési korlátozás, amely több okból kerülhet alkalmazásra. A diétázás leggyakrabb okai: egészségesebb élet felé nyitás, egészség megőrzése, a szervezet megtisztítása, fogyás, súly megőrzése. Az étkezések során, általában van valamilyen mennyiségi korlátozás, és az ételcsoportok közül sem mindegyik megengedett. A jó diéta nem okoz kárt a szervezetben, hanem hozzájárul az általános egészség javításához. Az Egészséges diéta ismérvei a következők:

• egy próbálkozást jelent arra, hogy irányítani tudjuk a súlyunkat

• növeli az önbecsülést és az önbizalmat azáltal, hogy segít megszabadulni a súlyfeleslegtől

• egészségesebbé teszi a szervezetet a szelektált táplálkozásnak köszönhetően

Az anorexia

Az anorexia olyan mértékű diétázást, koplalást jelent mely a szervezetre káros hatással van. Valamilyen lelki eredetű probléma, pl.: testképzavar, önbizalomhiány áll a hátterében. Az evés, mint bűnös élvezet ég bele a tudatba, és a testkép annyira eltorzul, hogy a csont sovány túlsúlyosnak láthatja magát. Az anorexia főbb jellemzői:

• egy próbálkozás arra nézve, hogy irányítani tudd az életed és az érzelmeid

• az önbecsülés és az önbizalom rohamosan csökken, annak ellenére, hogy mennyire vékony az illető

• az egyetlen motiváló tényező, a minél nagyobb súlyveszteség elérése

• kimondottan káros a szervezetre