egészséges életmód

Az egészséges életmód, olyan életstílus fenntartását jelenti, mely során az egyén célkitűzése az egészség elérése és hosszú távon történő megtartása. Gyakran ide sorolják a rendszeres mozgás és egészséges táplálkozást, de az egészséges életmód ennél jóval többről szól. Ide tartozik az összes olyan tényező egyensúlyi állapotban tartása mint, a testi, mentális, emocionális, szociális és lelki jólét.