Te még mindig hiszel a fogyókúrákban? Életmódváltás: 1. lépés,eglszséges,életmód,diéta,sport,gyógymód,kezelés,megelőzés,természetes,betegség ellen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2022. Augusztus 11. Csütörtök - Zsuzsanna
hirdetes

Te még mindig hiszel a fogyókúrákban? Életmódváltás: 1. lépés

Én nem nagyon. Soha nem is hittem bennük. És nem csak azért, mert szerencsére nem volt szükségem rá, hanem azért is, mert a környezetemben számtalanszor bebizonyosodott, hogy egyik sem működik. Bocsánat, van, amelyik kiválóan eléri a várva várt hatást. Azonban az esetek 98%-ban ez a hatás szépen lassan felszívódik, amint a fogyókúrának vége. Értsd: a leadott kilók visszakúsznak.

Hirdetés
Én nem nagyon. Soha nem is hittem bennük. És nem csak azért, mert szerencsére nem volt szükségem rá, hanem azért is, mert a környezetemben számtalanszor bebizonyosodott, hogy egyik sem működik. Bocsánat, van, amelyik kiválóan eléri a várva várt hatást. Az

 

 

 

 

 

 

Nézzük, miről is van szó igazából

 
Már a nevében is benne van: KÚRA. Tehát nem tarthat örökké. Nem élhetsz életed végéig káposztalevesen. Nem tarthatod örökké a 90 napos diétát. Nem vásárolhatsz minden hónapban Turbó Diéta port és még sorolhatnám a sok-sok, csodát ígérő segédeszközt. 
 
Van, akinek az egész élete a fogyókúrázásról szól. Kipróbálja az egyiket, amivel lead mondjuk 6 kg-ot. Ezután visszaszed 8-at, aztán kipróbál egy újabbat – mondván az előző nem vált be. Ezzel a folyamattal szépen belecsöppen az illető a yo-yo effektusba, amiből nehezen lehet megtalálni a kiutat. Ugyanis ilyenkor a súlyveszteség nagyrészt izomveszteséget jelent és csak nagyon minimálisan testzsírt. 
 
 

Mi lehet az oka annak, hogy sokszor a kínkeserves fogyókúrákkal is alig érsz el eredményeket?

A jobb kérdés inkább az, hogy ha már többször is tapasztaltad ezt, miért nem cselekszel másképp? Tudom, nagyon nehéz szokásainkon változtatni, pedig ez az egyetlen megoldás célod eléréséhez.
Azzal is tisztában vagyok, hogy az elméletet álmodból felébresztve tudod: „Fogyókúra helyett életmódváltás”. Ez annyira uncsi már, hogy nem is csoda, ha az egésztől elmegy a kedved. Mindenhol csak ezt lehet olvasni:
 
„Válts életmódod és egészségesebb leszel, jobb lesz minden.”
 
Csak éppen azt már sehol vagy csak nagyon kevés helyen teszik hozzá, hogy HOGYAN. Ez körülbelül olyan, mintha azt mondanák nekem, hogy ugorjak le egy 30 méteres szikláról  a tengerbe. Nem lesz semmi bajom, hisz a vízbe érkezem. Az lehet, de ha még soha nem ugráltam ilyen magasból, csal maximum a rajtkőről a medencébe, akkor beszélhetnek nekem, úgysem fogom megtenni. Legalábbis a rajtkő után nem a 30 méteres magasság fog következni.
 
Valahogy így működne ez az egészséges életmód területén is. Ne akarj máról holnapra szuper reform, szuper trendi lenni, mert úgysem fog menni. Ha lépésről lépésre haladsz, hidd el nagyobb eséllyel érsz célba. 
 
Ez így megint olyan általános, olyan semmitmondó, igaz? :-) Nos, akkor most megpróbálok valami kézzelfoghatót nyújtani, hátha segít…
 
Reggeltől estig nyomod a melót. Munka után hazaérsz, örülsz, hogy élsz. Levágod magad a TV elé és egész nap alig ettél, úgy gondolod, most bepótolod a hiányosságokat. Pukkadásig zabálod magad.
 
 

Az első és legfontosabb lépés

 
Reggelizz!Gondoskodj a napi élelemről. Szakíts időt a tízóraira, ebédre, uzsonnára. Ha így cselekszel, máris nem lesz kedved zabálni a munkából hazaérve. A reggelit majdnem kihagytam. REGELIZZ! Bánom is én, hogy még odahaza, munka előtt, vagy odabent a munkahelyen, de oldd meg. A „….de én nem szoktam reggelizni”, meg a „…..nem vagyok éhes reggel” típusú kifogásokat most tedd félre, kérlek. Tudod, VÁLTOZTATNI! E nélkül nem fog menni.
 
 
 
 
 
Arra gondoltam, hogy a további lépéseket később írom meg. Minimum 10 hozzászólást szeretnék látni a cikk alatt, amelyek arról számolnak be, hogy megtettétek az első lépést. Ha ez megvan, írom a további instrukciókat!
 

Sikeres elindulást kívánok Mindenkinek egy egészségesebb életmód felé! ;-)

 
 
 
Szerző:
Bozsik Ildikó
 
Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Új Mező tej

Új Mező tej

Cím: 3043 Egyházasdengeleg, Sport utca
Telefon: 06-20-222-12-42
Weblap: hazitej.net/hazitej

Eseménynaptár

2022 Augusztus

H K Sz Cs P Sz V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
             
Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.