tréning

Nyitott Akadémia tréning

Nyitott Akadémia Workshop
Erőszakmentes kommunikációs tréning
 

Helyszín
Budapest
Nyitott Akadémia Központ - 1122 Budapest, Széll Kálmán tér 12. mf .1.

2014. február 23. vasárnap

10:00
Rambala Éva
erőszakmentes kommunikációs tréner
(kb. 8 óra) 

EMK alapok
2013. november 24. vasárnap 10.00-18.00
Nyitott Akadémia Központ Bp. XII. ker., Széll Kálmán tér 12. mf. 1.

Neked szól:

Ha önmagad vagy a másik kritizálása nélkül szeretnél őszinte lenni.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan gondoskodj saját jólétedről miközben másokra is odafigyelsz.

Olyan készségek megtanulására lesz lehetőséged, melyek segítségével a konfliktusok nem valami elkerülendő rossz dolgok lesznek, hanem nagyszerű lehetőségek a fejlődésre, egymás mélyebb megértésére és a mindenki számára egyformán megfelelő megoldások megtalálására.


Főbb témakörök:

* Hogyan alakítsuk ki és ápoljuk azon szándékunkat, hogy mindenki szükségletei kielégüljenek, önmagunkat is beleértve? Ezzel nyertes-nyertes viszonyokat teremtsünk.
* Hogyan legyünk őszinték nehéz helyzetekben, kritizálás nélkül? (Megfigyelés, érzés, szükséglet, kérés)
* Empatikus hallgatás, avagy hogyan halljuk meg, mi lakozik a másik ember szívében, függetlenül attól, hogyan fejezi ki magát.
* Az empátiát blokkoló tényezők.
* Hogyan halljunk meg bántó üzeneteket.
* A köszönet és hála szavakkal történő kifejezésének módja és fontossága.

A programon résztvevőknek saját konfliktusaik békés rendezésére is lehetőségük lesz.


Várható eredmény:

Eredményesebben keresed majd a mindenki számára egyformán kielégítő megoldásokat, még olyan helyzetekben is, amikor a múltban ilyenre nem is gondoltál volna. Képes leszel a konfliktus helyzetekben egyértelműen és lényegre törően kifejezni magad, s az empatikus gondolkodásmódot és nyelvezetet használva újfajta megoldási stratégiákat kezdesz meglátni és javasolni, ami ellenállás helyett együttműködésre készteti a társad.


Az Erőszakmentes kommunikáció (EMK) szemléletmódjának megtanulásával:

* Elsajátíthatsz egy kifejezésmódot, melynek alkalmazásával úgy veheted figyelembe családtagjaid, barátaid, vagy főnököd igényeit, hogy közben a saját jólétedért is kiállsz.

* Megtanulhatod, hogyan alakítsd párkapcsolati, szülő-gyermek és munkahelyi konfliktusaid békés párbeszéddé.

* Az empátia gyógyító erejét megtapasztalva új megvilágításban láthatod kapcsolataid, képes leszel felismerni az önmagad és mások érzelmeit kiváltó szükségleteket. Ennek ismeretében sokkal könnyebben fogod a konfliktusaidat rendezni.

* A tréningen tapasztaltak segítenek abban, hogy kölcsönösen megértő és támogató kapcsolatokat építs ki a környezeteddel. Így szakíthatsz a dühbe és depresszióba torkolló gondolkodásmóddal, és a teremtő erődet az életet szolgáló fejlődés útjára terelheted.