stressz, eustressz, distressz

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 12. Csütörtök - Gabriella
| Szerző: Józan SSzilvia

A teljesítményfokozó stressz – Eustressz

 

A stressz nem feltétlenül rossz és káros folyamat. Az arany középút a stressz esetén is a legjobb választás. A túl alacsony stressz szint nem hoz, szinte semmilyen változást, nagyjából megmarad a nyugalmi állapot. A már jobban megemelkedett stressz, ami még nem túl magas szintű pedig megnöveli a teljesítőképességet.

Hirdetés
eustressz

 

 

 

 

 

Az eustressz

 

A stressz lényegében kétféle lehet. Az eustressz, pozitív stresszt jelent, mely során több pozitív hatás is éri a szervezetet, többek között a teljesítőképesség, a koncentrációképesség javulása. A stressz másik fajtája a distressz. Ez lényegében mind azokat a negatív folyamatokat takarja, amelyek a túl magas stressz szint következményei. A stresszt kiváltó tényezők közül több automatikusan magas stressz szintet, azaz distresszt vált ki. Ilyen esemény lehet a munka elvesztése, halál, vagy valamilyen betegség. Míg vannak olyan stresszt okozó tényezők, amik pozitív izgatottságot okoznak. Ilyen a nyaralás, költözés, vagy valamilyen ünnep.

 

A stressz görbe

 

Egy görbével lehet a legjobban szemléltetni, hogy mi a különbség a stressz fajtái, folyamatai között. Ezen az ábrán azt láthatjuk, hogy ahogy a különböző események, történések hatására emelkedik a stressz szint, addig a teljesítőképességben milyen változások következnek be. Láthatjuk, hogy amíg viszonylag alacsony a stressz szint, addig egy kicsit nő a teljesítőképesség. Amint a stressz elkezd jobban emelkedni a teljesítőképesség is vele, egy bizonyos szintig. A tetőpont után, már olyan magas stresszről beszélhetünk, ami már csökkenti a teljesítőképességet.

 

stressz görbe

 

Egyéni stressz görbe

 

A stressz görbe mindenkinél másképp alakul. Az, hogy mekkora  az a stressz szint, ami már eustresszt, vagy éppen distresszt vált ki a szervezetből az sokszor szituációtól és helyzetektől is függ. A cél elérése az eustressz állapota lenne, amikor a stressz segítségével, jóval megnövelhetjük a teljesítőképességünk. A stresszt azonban nehéz kordában tartani, így könnyen kibillenhetünk ebből az ideális állapotból.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Duna patika

Duna patika

Cím: 1132 Budapest Visegrádi u.42-46.
Telefon: 06-1 / 329-7645
Email: dunapatika95@gmail.com
Weblap: www.dunapatika.hu/

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.