stressz, stressz oldás, vidámság, jókedv, tudatos hangulatjavítása, nevetés, stresszz szint, magas stressz szint

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 12. Csütörtök - Gabriella
| Szerző: Józan Szilvia

„Egy vidám pillanat ezer gondot oszlat el” – Tudatos hangulatjavítás

 

A olyan pszichés eredetű betegségek, mint a depresszió, stressz, vagy az alvászavar rengeteg szorongással eltöltött pillanatot jelent. A stressz oldás és a hangulat feljavításával nem érdemes külső tényezőkre várni. Találd meg a saját módszered, amellyel könnyen felvidíthatod magad.

Hirdetés
stressz oldás nevetéssel

 

 

 

 

 

 

 

A stressz oldó nevetés

 

A stressz szint csökkentésének az egyik legegyszerűbb módja a jókedv. A boldogsághormonok a nevetéssel, örömmel özönlik el legnagyobb mértékben a szervezetet. Ez minden esetben oldja a feszültséget. A jókedv viszont stresszes pillanatokban valahogy nem akar jönni. Ami átlagos stressz szint mellett akár viccesnek is találnánk, az stresszes helyzetekben általában csak még inkább ront a helyzeten.

 

Jókedv tudatosan

 

Az egyik leghatékonyabb módszer, ha nem vesszük véresen komolyan a dolgokat. Ha éppen fontos is ami miatt éppen stresszelünk gondoljuk végig, hogy mi lehet a legrosszabb ami történik. Sokszor sok apró dolog okoz magas stressz szintet. Ebben az esetben válasszuk külön a dolgokat. A humor mindig segít. Alkoss külön viccet a helyzetre, vagy próbáld meg hamarabb átélni azt az érzést, amikor véget ér a stresszhelyzet. Sokszor a stresszhelyzet után jövünk rá, hogy nem is kellett volna ezért stresszelni, hiszen végül is minden jól alakult.

 

Valami, ami felvidít

 

Ha több óráig, netán napig is magas a stressz szint akkor érdemes a tudatos stresszoldást választani. Alkalmazz valamit, amitől biztos jobb kedved lesz. Hallgasd meg a kedvenc zenéd, nézd meg a kedvenc filmed, olvass egy jó könyvet, vagy nézz meg valamilyen vicces videót. Vagy csak egyszerűen tölts egy kis időt a barátaiddal, hozzád közelálló személyekkel. Jó, ha mindig van tervünk a stressz oldására.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Vitamin sziget

Vitamin sziget

Cím: 2040 Budaörs, Károly Király u. 57.
Telefon: +36 23 428 306
Email: info@vitaminsziget.com
Weblap: www.vitaminsziget.com

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.