Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

falási roham, bulimia, anorexia, edzés, étkezési zavarok

Diabetes Portál


Szerző: Józan Szilvia


A falási roham következményeit inkább edzéssel mérsékeld

  A falási rohamok igencsak megkeserítik az ember életét, és ez mellett olyan veszélyes étkezési rendellenességek kialakulásához vezetnek, mint a bulimia, vagy esetleg az anorexia. Ne az étkezési zavarok ördögi körébe menekülj. Mutatunk hatékonyabb megoldást:

Edzés

 

 

 

 

 

 

 

 

A bulimia és a falási rohamok

 

Ha az ember elkezdi éheztetni magát, akkor sokkal könnyebben alakulnak ki falási rohamok. De feszültség, stressz, szorongás, vagy erős érzelmi hatások is okozhatják. A nagy mennyiségű elfogyasztott étel erős lelkiismeret furdaláshoz vezet. A bulimia kialakulása akkor kezdődik meg, amikor minden érvet és elvet a sutba dobva, a lehető leghamarabb meg akarsz szabadulni az elfogyasztott nagy mennyiségű ételtől. Ebből a körből azonban nehéz szabadulni és általában az első falási rohamot még több követi. És mire felocsúdnál már is a bulimia vette át az irányítást.

 

Bulimia

 

Falási rohamok után

 

Ha megtörténik egy falási roham akkor ne ess kísértésbe és hagyd a gyomrodra az emésztés problémáját. Valószínűleg nem tesz jót az alakodnak az elfogyasztott ételmennyiség, de a lelki világod épsége ilyen esetekben fontosabb. A bulimia ugyanis lelki eredetű probléma. Az önbizalomhiány és a testtel való elégedetlenség hívja elő. Ha el tudod fogadni, hogy most pár óráig egy kicsit felpuffadtál máris sokat tettél a kialakulása ellen.

 

Falási roham

 

Edzés

 

Amint jobban érzed magad már neki is láthatsz edzeni, mozogni egy kicsit. Fontos, hogy ezt is fokozatosan csináld, főleg ha nem vagy formában. Az edzések során sem kell túlzásba esni, csak egészséges mértékben mindent. Így pár nap alatt már nem csak a falási roham következményeit dolgoztad le, de már többet tettél a testedért, mint az éheztetéssel.  

 

Edzés
 

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Csontritkulás

A csontritkulás, vagyis oszteoporózis jelentése üreges csont. Kialakulása során csökken a... Tovább

Betegség

Egy káros eltérés, ami a szabályszerű szerkezeti, vagy funkcionális szervezeti működést... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni! 5 meglepő tény a bölcsességfogakkal kapcsolatban, amin nagyon meg fogsz lepődni!
Mennyiszer halljuk, hogy így a bölcsesség fogam, vagy úgy. „Neked kihúzták, kijött...
A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint A bölcsességfog korlátozhatja az ízlelésünket egy tanulmány szerint
A bölcsességfog eltávolítása nem tartozik a legkellemesebb élmények közé, azonban...
Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást Ezért nem szabad halogatni a fogszabályzást
Fogorvoshoz járni senki sem szeret, fogszabályzót hordani pedig még ennél is kevesebben, ha...
Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen Rendszeres fogászati ellenőrzéssel a fogszuvasodás ellen
A fogszuvasodás is egy népbetegség, amit sokan nem vesznek komolyan. A többség lyukas foggal...
Tippek a száj és a test karbantartásához Tippek a száj és a test karbantartásához
Sokan nem is tudják, hogy ember szájának (fogak, fogíny) és testének egészsége...
A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején A rossz szájhigiénia súlyosbítja a COVIDOT, mégsem törődtünk vele a pandémia idején
Tény, hogy a kezeletlen fogágybetegségben szenvedők nagyobb arányban kerülnek súlyos...
Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
címkék: bulimia