Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

falási roham, bulimia, anorexia, edzés, étkezési zavarok

Diabetes Portál


Szerző: Józan Szilvia


A falási roham következményeit inkább edzéssel mérsékeld

  A falási rohamok igencsak megkeserítik az ember életét, és ez mellett olyan veszélyes étkezési rendellenességek kialakulásához vezetnek, mint a bulimia, vagy esetleg az anorexia. Ne az étkezési zavarok ördögi körébe menekülj. Mutatunk hatékonyabb megoldást:

Edzés

 

 

 

 

 

 

 

 

A bulimia és a falási rohamok

 

Ha az ember elkezdi éheztetni magát, akkor sokkal könnyebben alakulnak ki falási rohamok. De feszültség, stressz, szorongás, vagy erős érzelmi hatások is okozhatják. A nagy mennyiségű elfogyasztott étel erős lelkiismeret furdaláshoz vezet. A bulimia kialakulása akkor kezdődik meg, amikor minden érvet és elvet a sutba dobva, a lehető leghamarabb meg akarsz szabadulni az elfogyasztott nagy mennyiségű ételtől. Ebből a körből azonban nehéz szabadulni és általában az első falási rohamot még több követi. És mire felocsúdnál már is a bulimia vette át az irányítást.

 

Bulimia

 

Falási rohamok után

 

Ha megtörténik egy falási roham akkor ne ess kísértésbe és hagyd a gyomrodra az emésztés problémáját. Valószínűleg nem tesz jót az alakodnak az elfogyasztott ételmennyiség, de a lelki világod épsége ilyen esetekben fontosabb. A bulimia ugyanis lelki eredetű probléma. Az önbizalomhiány és a testtel való elégedetlenség hívja elő. Ha el tudod fogadni, hogy most pár óráig egy kicsit felpuffadtál máris sokat tettél a kialakulása ellen.

 

Falási roham

 

Edzés

 

Amint jobban érzed magad már neki is láthatsz edzeni, mozogni egy kicsit. Fontos, hogy ezt is fokozatosan csináld, főleg ha nem vagy formában. Az edzések során sem kell túlzásba esni, csak egészséges mértékben mindent. Így pár nap alatt már nem csak a falási roham következményeit dolgoztad le, de már többet tettél a testedért, mint az éheztetéssel.  

 

Edzés
 

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Alvászavar

Valamilyen zavart jelent az alvás-ébrenlét ciklusban. Ez lehet az alvás többször történő... Tovább

Civilizációs betegségek

Olyan betegségek gyűjtőneve, amelyek a modern kor emberét sújtják. Kialakulásuk az elmúlt... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében
Világszerte emberek ezrei rettegnek a fogorvostól. Egy 18 ezer fős, nemzetközi felmérésből...
Minden ötödik férfi potenciazavartól szenved! Minden ötödik férfi potenciazavartól szenved!
A drogokéval versengő potencianövelő piac és számos tudományos kutatás is bizonyítja,...
Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
címkék: bulimia