![fehérje fehérje](/kep/640-600/1614.jpg)
A fehérjék az egészséges sejtek építőanyagai
A fehérjék
A fehérjék csoportját legnagyobb mennyiségben a különböző húsok és a halak fogyasztásakor juttathatjuk a szervezetbe. Az ember már az ősidőktől kezdve a hús- és halfogyasztáson keresztül biztosítja a sejteknek szükséges fehérjét. A vegetáriánus életmódot választóknak mindenféleképpen pótolniuk kell a fehérjét. Több növény is tartalmaz fehérjét, így ezek fogyasztásával is egészségesen tarthatjuk a szervezetet.
A fehérje hiány
A gond ott kezdődik, ha nem juttatunk elegendő fehérjét a szervezetbe. Már a kezdődő fehérje hiány is az egyik legfontosabb védekező rendszerünk, az immunrendszer rovására történik meg. Az immunrendszer gyengülése pedig több betegség, köztük a daganatos betegségek kialakulásának valószínűségét is nagyban növeli.
KAPCSOLÓDÓ
![Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele! Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele!](/nodepic/180x180/1009352.png)
Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet,...
![Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk! Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!](/nodepic/180x180/1009349.png)
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a...
![Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként? Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?](/nodepic/180x180/1009347.png)
Milyen gyógyszereket kötelező szedni...
További cikkeink – kattintson a részletekért!