stressz

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 9. Hétfő - Natália
| Szerző: Józan Szilvia

Fókuszban a stressz

 

A népbetegségek és a civilizációs betegségek közül kiemelkedik a lelki eredetű stressz. Ez a betegség a stressz szintet olyan magasra emeli, hogy már nem egészséges a szervezet számára. De nem csak testi tüneteket produkálhat, hanem lelki és mentális negatív jelenségekkel is kapcsolatot mutat. A stressz egyre több embert fenyeget, így fontos, hogy tudjuk, hogyan kezelhetjük a leghatékonyabban a megemelkedett stressz szintet. De először járjuk körbe, hogy mi is az a stressz.

Hirdetés
Fókuszban a stressz

 

 

A modern életmód okozta stressz

 

A modern életmód tele van gondokkal, problémákkal, vitákkal, elvárt magas teljesítménnyel és határidőkkel. Néhány embernek a stressz már mindennapi élmény, ami szépen lassan átveszi az irányítást az élete felett. Ennek ellenére a stressz nem mindig rossz dolog. Alacsony szintű stressz esetén még kihasználhatjuk a stressz okozta előnyöket is, de nagyon nehéz kordában tartani. Így a legtöbb stressz betegség úgy alakul ki, hogy szinte észrevétlenül egyre magasabb lesz a stressz szint, ami egyre több negatív dologgal jár, és minél inkább ezen bosszankodunk, annál magasabbra nőhet. Ha időben alkalmazunk hatékony stressz csökkentő technikákat, akkor elkerülhetjük a bajt. Ha viszont már igen magas stressz szinttel rendelkezünk egyre nehezebb lesz visszatérni a stressz mentes élethez, a régi kerékvágásba. Az állandó magas szintű stressznek pedig az egészséged fizeti meg az árát. Csak úgy tudod magad megvédeni, ha felismered a jeleket és a tüneteket és megteszed a megfelelő lépéseket annak érdekében, hogy minél hamarabb csökkenteni tudd a stressz szinted.

 

De mi is az a stressz?

 

A stressz egy normális reakció az eseményekre amelyektől fenyegetve érzed magad, vagy valamilyen fronton felborítja az egyensúlyt körülötted. Amikor megérzed a veszélyt, függetlenül attól, hogy valós, vagy képzelt, a szervezet nagyon gyorsan reagál és automatikusan elindul az ún. küzdj vagy menekülj reflex. A stressz segít abban, hogy a kihívásokat minél hatékonyabban oldhassuk meg. Nem csak a munka az, amiben a stressz folyton megjelenik, az élet más területein is egyre több olyan dolog van, ami képes rendkívül nagyban megemelni a stressz szintet. A stressz egy bizonyos szintig megemeli a teljesítményt, de egy bizonyos szint felett már csak a káros hatások jelentkeznek.

 

A stressz folyamatok

 

A stressz hatására a szervezetben különböző folyamatok játszódnak le. Amint úgy érezzük, hogy veszélyhelyzetbe kerültünk, az idegrendszer rengeteg stressz hormont szabadít fel, beleértve az adrenalint is. Ez felrázza a szervezetet és sokkal éberebb állapotba kerülsz. Felgyorsul a szívverés, gyorsabban veszed a levegőt, és megfeszülnek az izmaid. Átmenetileg megnő az erő és fokozódik a teljesítőképesség.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Lővér patika

Lővér patika

Cím: 9400 Sopron, Béke út 4.
Telefon: 99/508-614
Email: info@loverpatika.hu
Weblap: loverpatika.hu/

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.