
A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére
5. D-vitamin
A D-vitamin napi bevitele rendkívül fontos az egészség megőrzése és fenntartása szempontjából, különösen a gyermeke esetében. A D-vitamin a T-limfociták (T-sejtek) fontos összetevője, amely védi testünket a baktériumok és a betegségek ellen. A D-vitamin megtalálható a tejben, a narancslében, valamint a különböző táplálékkiegészítőkben, de természetesen a közvetlen napfény a legjobb D-vitamin forrás! (Téli hónapokban azonban táplálékkiegészítőkkel érdemes pótolni a kiesett mennyiséget.)
6. Szájhigiénia
A megfelelő szájhigiénia elengedhetetlen minden gyermek számára, kiváltképp akkor, ha szeretnénk, hogy elkerüljék őket a betegségek! Győződjünk meg róla, hogy minden nap reggel és este is megmossák fogaikat a gyerkőcök, hiszen ezzel megakadályozhatjuk a betegségek terjedését. Ha nem mosnak rendszeresen fogat, a lepedék felhalmozódhat, amely megkönnyíti a baktériumok terjedését és a fertőzések kialakulását. Az egészséges szájhigiénia hozzájárul az általános egészségi állapothoz, így naponta minimum kétszer mindenkinek ajánlott fogat mosni.
Tudjuk, hogy sokszor azonban meggyűlhet a baja fogmosással a gyerkőcöknek, ezért van néhány javaslatunk. Vásároljunk külön gyermekek számára készült időzítőt a fogmosáshoz, amelyen ők is látják, hogy mennyi ideig kell fogaikat mosni, illetve olyan fogmosó tablettákat is vásárolhatunk manapság, amelyek egy bizonyos idő eltelte után színt váltanak, ezzel jelezvén a fogmosás idejének lejártát.
7. Tyúkhúsleves
A tyúkhúsleves az egyik legjobb immunerősítő, amelyet nagymamáink is nagy előszeretettel alkalmaztak e célból. A tyúk húsa igazi fehérjeforrás, amelyre a szervezetnek szüksége van mind a növekedéshez, mind a gyógyuláshoz, valamint a hozzáadott zöldésgeknek köszönhetően további vitaminokat és ásványi anyagokat juttathatunk be szervezetünkbe. Egy tál gőzölgő tyúkhúslevesnek még a legkisebbek sem tudnak ellenállni, ezért célszerű a hidegebb hónapokban többször elkészítenünk ezt a finomságot a családnak.
Tipp: Ügyeljünk rá, hogy adjunk hozzá sok fokhagymát is! A fokhagyma önmagában is szuper immunrendszer erősítő, ráadásul a húslevest is finoman pikánssá varázsolja. Antibakteriális, gomba- és vírusellenes, valamint az egyik legjobb természetes antibiotikum!
KAPCSOLÓDÓ

A 10 legerősebb, természetes...

Hogyan lehet pótolni a hiányzó fogat...

Ártalmas vagy hasznos? A kávénak...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- A foghiány nemcsak esztétikai probléma: a hiányos fog 5 negatív hatása
- Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak
- Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia
- Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből
- A mák, mint csodaszer!
- A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról
- Házi körömvirág kenőcs receptje
- A játék, ami minden korosztály örök kedvence
- 10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni
- Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!
- Fokhagymacsepp elkészítése házilag!