Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Hat tökéletes tipp a gyermekek immunrendszerének erősítése érdekében

Diabetes Portál



A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő számára kész rémálom. Éppen ezért mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy a gyermekeink immunrendszerét ellenállóvá tegyük a fertőzésekkel szemben. Ha te is szeretnél betegségmentes és egészséges életet biztosítani gyermeked számára még a leghidegebb hónapokban is, akkor tarts velünk, és vesd be ezt a hat kitűnő praktikát.  

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

5. D-vitamin

A D-vitamin napi bevitele rendkívül fontos az egészség megőrzése és fenntartása szempontjából, különösen a gyermeke esetében. A D-vitamin a T-limfociták (T-sejtek) fontos összetevője, amely védi testünket a baktériumok és a betegségek ellen. A D-vitamin megtalálható a tejben, a narancslében, valamint a különböző táplálékkiegészítőkben, de természetesen a közvetlen napfény a legjobb D-vitamin forrás! (Téli hónapokban azonban táplálékkiegészítőkkel érdemes pótolni a kiesett mennyiséget.)

D-vitamin az immunrendszer erősítéséért

 

6. Szájhigiénia

A megfelelő szájhigiénia elengedhetetlen minden gyermek számára, kiváltképp akkor, ha szeretnénk, hogy elkerüljék őket a betegségek! Győződjünk meg róla, hogy minden nap reggel és este is megmossák fogaikat a gyerkőcök, hiszen ezzel megakadályozhatjuk a betegségek terjedését. Ha nem mosnak rendszeresen fogat, a lepedék felhalmozódhat, amely megkönnyíti a baktériumok terjedését és a fertőzések kialakulását. Az egészséges szájhigiénia hozzájárul az általános egészségi állapothoz, így naponta minimum kétszer mindenkinek ajánlott fogat mosni. 


Tudjuk, hogy sokszor azonban meggyűlhet a baja fogmosással a gyerkőcöknek, ezért van néhány javaslatunk. Vásároljunk külön gyermekek számára készült időzítőt a fogmosáshoz, amelyen ők is látják, hogy mennyi ideig kell fogaikat mosni, illetve olyan fogmosó tablettákat is vásárolhatunk manapság, amelyek egy bizonyos idő eltelte után színt váltanak, ezzel jelezvén a fogmosás idejének lejártát. 

 

7. Tyúkhúsleves

A tyúkhúsleves az egyik legjobb immunerősítő, amelyet nagymamáink is nagy előszeretettel alkalmaztak e célból. A tyúk húsa igazi fehérjeforrás, amelyre a szervezetnek szüksége van mind a növekedéshez, mind a gyógyuláshoz, valamint a hozzáadott zöldésgeknek köszönhetően további vitaminokat és ásványi anyagokat juttathatunk be szervezetünkbe. Egy tál gőzölgő tyúkhúslevesnek még a legkisebbek sem tudnak ellenállni, ezért célszerű a hidegebb hónapokban többször elkészítenünk ezt a finomságot a családnak. 

Tipp: Ügyeljünk rá, hogy adjunk hozzá sok fokhagymát is! A fokhagyma önmagában is szuper immunrendszer erősítő, ráadásul a húslevest is finoman pikánssá varázsolja. Antibakteriális, gomba- és vírusellenes, valamint az egyik legjobb természetes antibiotikum!

Immunrendszer erősítése húslevessel




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Szívultrahang

 A szívultrahang vizsgálat során a szívről mozgó képet készítenek, melyen jól... Tovább

Distressz

A distressz, az ún. rossz stressz, mely alatt túl magas stressz szintet értünk. Ezen a szinten... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is! A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított...
A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást
„A tanulmány motivációja a rák kezelésének késleltetése, vagy az eljárás...
címkék: betegség, immunrendszer, immunrendszer erősítése