A legjobb gyógynövények depresszió ellen

A kémiai depresszánsok mellett a természetnek is megvannak a maga depresszió elleni szerei. Ezek talán nem annyira hatékonyak, mint vegyi társaik, de cserébe annál kevesebb mellékhatással rendelkeznek. Ezek a gyógynövények többnyire enyhe depressziónál alkalmazhatók.

 

Az orbáncfüvet már a középkorban is alkalmazták melankolikus kedélyállapot ellen, és ma is felhasználják ezt a gyógynövényt enyhe vagy középsúlyos depresszió kezelésére. Rendkívül hatékony, súlyos eseteknél azonban nem ajánlott. Az, hogy az orbáncfűben pontosan melyik kivonat hat, az még nem egészen tisztázott. A hipericinből indulnak ki, de feltehetően a hatóanyagkomplex az, amely a növényt annyira hatékonnyá teszi. Az orbáncfű antidepresszív hatása tudományosan bizonyított. A legújabb tanulmányok szerint az orbáncfűkészítmények az antidepresszánsokhoz hasonló hatást képesek kiváltani, de lehetséges mellékhatásuk a bőr fokozott fényérzékenysége (fototoxicitás) vagy egy allergiás reakció is lehet. Orbáncfű szedésekor figyelni kell arra, hogy felléphetnek más szerekkel kölcsönhatások, például az orbáncfű befolyása alatt csökken a fogamzásgátló tabletták hatása.

 

Enyhe depressziónál segíthet a golgotavirág levele. A gyógynövény különösen belső nyugtalanság, ingerlékenység és alvászavarok ellen hat. A golgotavirágnak általános nyugtató hatása van – pontosan szorongásos zavaroknál –, és ezért pozitív hatással lehet a depresszív hangulatokra is. Ezen kívül ez a növény testi fájdalmakat, például hátpanaszokat is enyhít.