geli, gyors reggeli, gyümölcs, gyümölcsök, müzli, egészséges, joghurt, gyümölcs reggeli, müzli reggeli, joghurt reggeli

A reggeli fontossága

A reggeli a nap kezdő étkezése, aminek feladata, hogy elég energiát biztosítson a délelőtt folyamán. A munka és a koncentrálás sokat kivesz az emberből, és ha nem fogyaszt elég vitamint, akkor ez még nehezebben fog menni. Korgó hassal is nehéz a munka, de ha valaki nem éhes, mert már megszokta, hogy kihagyja a reggelit, attól még a negatív hatások ugyanúgy előjöhetnek.

Reggeli időben

Valaki tudatosan hagyja ki a reggelit, de a többség arra panaszkodik, hogy egyszerűen nincs ideje reggelizni. A reggeli rohanásban ugyan többször előfordulhat, hogy késésben vagyunk és ezért egy percünk sem marad a reggelire, de ha ez rendszeressé válik, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy mikor keljünk fel. Mi lenne ha 5 perccel, vagy 10 perccel korábban kelnénk? Akkor remélhetőleg a reggelire is fordíthatunk pár percet. Nem muszáj kiadós reggelit készíteni. Nem kell pirítóst csinálni, vagy tojást sütni, elég lehet olyan ételt választani, amivel ugyan nem lakunk jól, de mégis segít hogy jól induljon a nap.

 Top 3 gyors reggeli a következő oldalon