![Kalciumban gazdag zöldségek Kalciumban gazdag zöldségek](/kep/640-600/3492.jpg)
Kalciumban gazdag zöldségekkel a csontritkulás ellen
A Kalcium
A csontritkulás megelőzésében létfontosságú a megfelelő mennyiségű kalcium bevitele. Természetesen nem csak a zöldségekben, hanem a tejtermékekben, halakban, gyümölcsökben és egyéb élelmiszerekben is található, kisebb-nagyobb mértékben kalcium. A zöldségek azonban a legegészségesebb élelmiszerek, ezért most ezen keresztül közelítjük meg a kalcium tartalom kérdését.
Kalciumban gazdag zöldségek
Most a 11 legtöbb kalciumot tartalmazó, kizárólag zöldségeket gyűjtöttük össze. A szempont, ami szerint rangsoroltuk őket természetesen a kalcium tartalom volt. A zöldségek mennyiségét pedig egységesen 100 grammban határoztuk meg.
A következő oldalon láthatod a zöldségeket!
KAPCSOLÓDÓ
![Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele! Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet, hogy nem teszel jót vele!](/nodepic/180x180/1009352.png)
Szeretsz az oldaladon aludni? Lehet,...
![Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk! Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!](/nodepic/180x180/1009349.png)
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a...
![Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként? Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?](/nodepic/180x180/1009347.png)
Milyen gyógyszereket kötelező szedni...
További cikkeink – kattintson a részletekért!