Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

változás, lassan

Diabetes Portál


Szerző: Józan Szilvia


Lassan, de biztosan – kerüld a hirtelen változásokat

  Az élet bármely területét nézzük, a „lassan haladj, tovább érsz”, elv érvényesül. A leghatékonyabb módszerek nem azon alapulnak, hogy minél gyorsabban, minél drasztikusabb változást érjünk el, bármennyire is lelkesek vagyunk. A gyors, elkapkodott, hirtelen változások nagy része kudarcra van ítélve.

Lassan, de biztosan

 

 

 

 

A lassú növekedés meghosszabbíthatja életünket

 

Egy nemrégiben halakon elvégzett tudományos kísérlet, arra az eredményre jutott, hogy a lassabban fejlődő halak sokkal tovább élnek azoknál a társaiknál, akiknél a fejlődés rövidebb, gyorsabb tempóban történik meg. A kutatók ezt az emberi szervezetre is igaznak vélik. Az egyenletes, lassan történő fejlődési folyamatok mindig egészségesebbek, mint például a kamaszkorban bekövetkezett hirtelen növekedési folyamatok. A szakemberek megállapították, hogy az ember testileg és lelkileg sokkal alkalmasabb a lassan, de biztosan történő változásokra.

 

Hirtelen változások

 

Ami a fizikai, testi, folyamatokban nem tesz jót nekünk, az a léleknek sem előnyös. A hirtelen változások, pálfordulások, kevésbé tartósak, átgondoltak, kidolgozottak, mintha tudatosan és lassan mennénk végig a folyamaton. Sokszor nehéz megállni, hogy hirtelen ne változtassunk mindenen. Egyik nap elhatározzuk, hogy egészségesen fogunk élni, és hirtelen fejest ugrunk egy olyan világba, ami eddig nagyon távol állt tőlünk. Megfosztjuk magunkat minden olyan dologtól, amit egészségtelennek gondolunk, például az édességektől. De mivel nem hagytunk időt magunknak, ezért napról napra, nehezebb lesz ezt az életmódot fenntartani. Adott idő után pedig, szinte biztos, hogy visszatérünk régi szokásainkhoz. A tudatos és átgondolt, lassú változás elve szerint, inkább kisebb időközönként változtassunk valamit. Így a gondolkodásmódunk szokásaink szinte észrevétlenül változnak meg.

 

Az élet minden területén alkalmazd a lassú változást

 

A mai társadalom egyik jellemzője az állandó időhiány. Nincs időnk se egymásra, se magunkra. A fontos dolgokra, mint a változásokra, azért érdemes egy kis időt keríteni, és nem 5 perc alatt elhatározni és fejjel futni a falnak. A lassan történő változásokról számos kutatás bebizonyította, hogy mindig tartósabbak. Legyen akár szó, életmódváltásról, mozgásról, munkáról, elfogadásról, vagy bármilyen más változásról. A folyamatoknak időt kell hagyni. A lelki fájdalmakból sem lehet egyszerűen csak kikerülni. Az idő múltával és tudatos feldolgozással lehet csak megszabadulni tőlük. Ne gondolkodj egyik pillanatról a másikra, hanem, ha belefognál, gondold végig, és bontsd lépésekre a folyamatot.

 

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Betegség

Egy káros eltérés, ami a szabályszerű szerkezeti, vagy funkcionális szervezeti működést... Tovább

Gombás fertőzés (általában)

  A gombás fertőzés legjellemzőbb tünetei a fáradtság, az ízületi... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is! A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított...
A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást
„A tanulmány motivációja a rák kezelésének késleltetése, vagy az eljárás...
Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak
A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az...
A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére
Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít...
címkék: egészséges életmód