Mozgásszegény életmód

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2020. Július 7. Kedd - Appolónia
hirdetes
| Szerző: J. Szilvia

Ülő munka mellett nem elég napi fél óra mozgás?

Az ülőmunka egyáltalán nem olyan kényelmes, mint amilyennek elsőre tűnik és hosszútávon sokkal több hátránnyal jár. Mivel sokan nem tudnak változtatni a munkakörülményeiken, megmutatjuk, hogyan ellensúlyozzák megfelelően a sok ülésből fakadó problémát.

Hirdetés
Tipikus ülő munka

Ülő munka mellett nem elég napi fél óra mozgás?

 

8 óra egyfolytában

 

Felmerül a kérdés, hogy tulajdonképpen mit is nevezünk ülő munkának, hiszen ez nem pusztán arról szól, hogy valaki egész nap mást sem csinál, csak ül. A köznyelvben az olyan foglalkozásokat nevezzük ülő munkáknak, amelyek mozgásszegény munkakörnyezetet jelentenek. Tehát nem csak az irodai, adminisztratív, telefonos munkákra kell ez alatt gondolni, hanem például olyan foglalkozásokra is, mint a pszichológus, ügyvéd, pénztáros vagy a számítógép előtt végzett munkák, a honlap készítéstől, egészen a könyvírásig. Ehhez pedig hozzájön az iskolákban tanuló diákok népes tábora, akik szintén nem mozognak eleget a tanítási idő alatt (bár az ő helyzetük valamivel jobb az órák közötti szünetek és a testnevelés óra miatt.

A probléma gyökerét az adja, hogy akár több óráig is egy helyben ülhetnek, illetve minimális mozgást végeznek csak.

 

Több mint 8 óra

 

Az ülő munkából adódó hátrányokat pedig tovább súlyosbítja az a tény, hogy a többség munka után is sokat tölt ülő tevékenységekkel és keveset mozgással. Így tulajdonképpen már nem csak arról van szó, hogy a munkaidő 8 órája alatt kevés a mozgás, hanem valójában egész nap. A témában készült is egy kutatás, ami arra próbált meg fényt deríteni, hogy sportolással és rendszeres mozgással mennyire lehet ellensúlyozni ezt az életmódot.

 

A következő oldalon a kutatásról olvashatsz!

Hirdetés
Hirdetés
Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Dr. Kaszó Beáta Allergia szűrővizsgálatok

Dr. Kaszó Beáta Allergia szűrővizsgálatok

Cím: 1035 Budapest Vörösvári út 29.
Telefon: 30 9922151
Weblap: www.allergiadoktor.com/index.php?oldal=vizsgalatok.html

Eseménynaptár

2020 Július

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.