Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Napi 1 alma segít erősen tartani a csontjaidat,csontritkulás,egészséges,életmód,betegség ellen,kezelés,gyógyítás,gyógymód,természetes,diétamegelőzés

Diabetes Portál


Szerző: Vörös Krisztina, Kerekes Orsolya


Napi 1 alma segít erősen tartani a csontjaidat

Tényleg igaz a mondás, hogy naponta egy alma távol tartja az orvost? Olvass tovább, hogy további érdekességeket tudj meg erről a gyümölcsről, ami nagy kincs a hidegebb évszakokban.

Tényleg igaz a mondás, hogy naponta egy alma távol tartja az orvost? Olvass tovább, hogy további érdekességeket tudj meg erről a gyümölcsről, ami nagy kincs a hidegebb évszakokban.

 

 

 

 

Alma - olcsó, de igen értékes gyümölcs

Igen sokáig eltartható az alma akár tavaszig is hűvös jól szellőző pincében. Ha nincs pincénk mindenképp valamilyen hűvös helyet találjunk tárolására mert csak ekkor nem veszít vitamintartalmából. Ha tehetjük, a hazai gyümölcsöt fogyasszuk, ugyanis több aromaanyagot tartalmaz, mint importált társai.
 
 

Az alma hatásai

Fajtájától függően egy alma napi C- vitamin szükségletünk 30-60 %-át fedezi. Cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják. Ugyan is olyan rostanyagokat tartalmaz, amely a vércukor koncentrációjának megemelkedését megakadályozzák. Az almában található kalcium, amely az erős fogak és csontok felépítéséhez és megtartásához segít hozzá. Valamint gyerekeknél a csontrendszer kialakulásában, idősebbeknél csontritkulás megakadályozásában segít. Magas a magnézium tartalma is, amely szintén a fogak és a csontok felépítéséhez elengedhetetlen. Az immunrendszert erősíti.
 
Igen jó hatással van az emésztésre is. Akik székrekedésben szenvednek azoknak reggel éhgyomorra érdemes elfogyasztani egy almát. Étkezés után pedig letisztítja a fogakon maradt ételmaradékot és rágása erősíti a fogínyt. 
 
 

Ezért ne hámozd meg az almát!

 
A héjában van a vitamin így, ha fogyasszuk az almát még véletlenül se hámozzuk meg (a bolti almát viszont érdemes, hiszen ki tudja, milyen vegyszeres kezelésnek vetették alá őket. Az almát is tanácsos piacról vagy biztos helyről beszerezni, ahol tudjuk, hogy nem kezelik vegyszerrel és ilyenkor nem is érdemes meghámozni :) ). A C- vitamin és a rostanyagok a héj alatti részekben találhatók. Ha viszont mégsem sikerül a megelőzés, lábadozáshoz igen ajánlott fogyasztani egy kis reszelt almát, mézzel, reszelt gyömbérrel és citromlével keverve és megszórva egy kis fahéjjal.
 
 
 
 
 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Alváshiány

Akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem tud a megfelelő pihenéshez jutni. Ez lehet tudatos, de... Tovább

Vitamin

A vitamin szerves anyag, ami nélkülözhetetlen a szervezet számára. A vitaminok fontos szerepet... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Még fél év után is kimutathatók CT-vel  a koronavírus okozta tüdőelváltozások Még fél év után is kimutathatók CT-vel a koronavírus okozta tüdőelváltozások
A hazai képalkotó diagnosztikai piac vezetője, az Affidea Magyarország még biztonságosabbá...
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene! Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti...
Visszanézni, előre tekinteni Visszanézni, előre tekinteni
Bár úgy tűnik, hogy a modern társadalom nem hajlandó vagy képtelen tanulni a múltból,...
Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány Az USA nagy többsége továbbra is fogékony a COVID-19 iránt: Tanulmány
A mintában vett 10 dializált betegből kevesebb mint egynél volt antitest az új koronavírus...
A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától A Keto-diéta megvédi az egereket az influenzától
Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend növeli a gamma-delta T-sejtek...
Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
címkék: csontritkulás megelőzés