A népbetegséégek megelőzése az egyik legfontosabb dolog amire érdemes odafigyelni. Elsősorban azért érdemelnek a népbetegségek nagy figyelmet, mert a magyar lakosság körében igen nagy arányban vannak jelen, így sokkal nagyobb az esélye, hogy az útadba kerülnek. Másodsorban pedig komoly betegségekről beszélünk, amelyek visszafordíthatatlan következményekkel járnak, ha nem változtatunk időben.
Az egészséges életmód az alapja a betegségek minél hatékonyabb elkerüléssének. Egészségesen élni nehéz, és sokszor nem egyszerű meghozni azokat a döntéseket, amelyek rövidtávon kényelmetlennek biizonyulhatnak, de hosszú távon megőrzi a test és lélek egyensúlyát.
A megelőzést úgymond akkor sem késő elkezdeni, ha már valamilyen betegségben szenvedünk. Habár természetesen nem az adott betegségre, hanem olyanokra, amelyek szinte következnek belőle. Mindiggondoljunk a jövőre, hogy lesz még miért hosszú távon gondolkodnunk. Ne adjuk fel a küzdelmet, és gondoljuk végig a betegségek folyamatait. Például, ha valakinél daganatos betegséget diagnosztizálnak, akkor minél hamarabb kezdje el a megfelelő kezelésekket, hogy nagyobb esélye legyen a betegséggel szemben. A megelőzés pedig ilyen esetekben is fontos, hiszen a rák akár olyan betegségek kapuja is lehet, mint a depresszió. Mérjük fel a kockázatokat, és a gyógyulási folyamatok elindítását kezdjük el még ma. Ne várd meg a holnapot azzal, hogy majd akkor egészségesen élsz. A mában kell mindig gondolkodni és már ma elkezdeni a megelőzést, különösen azokra a betegségekre, amelyeknek a kockázata magasabb nálunk az átlagnál.
A különböző betegségek megelőzésének alapjai nem térnek el nagyon egymástól. Így akár egy betegség megelőzésének gyakorlásával több tucat betegség ellen vértezzük fel magunkat.
