Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

őszi depresszió, depresszió

Diabetes Portál


Szerző: Józan Szilvia


Őszi depresszió

  Az ősz beköszöntével, az időjárás változásával többeket érinthet az ún. őszi depresszió. A hangulat, az esős, hideg idő miatt általánosságban is sokkal szomorúbb lesz. Kevesebben töltik az időt a szabadban és ezzel akaratlanul is, de elősegítik az őszi depresszió kialakulását. Megmutatjuk, hogyan kerüld el:  

Őszi depresszió

 

 

Őszi depresszió

 

A napsütéses időt felváltja a borús ég, a meleg idő helyett pedig egyre több az eső. Hamarosan megérkeznek az első fagyok, majd hamarosan a hó is. A természetben megfigyelhető levélhullató minta egyre többek hangulatára van negatív hatással. A hideg idő elől többen a ház kényelmes melegébe menekülnek, és egyre kevesebbszer járnak ki. Odáig is elfajulhat a dolog, hogy már csak a köteleződolgok, mint például a munka miatt hagyjuk el a házat.

 

Az őszi depresszió tünetei

 

Az őszi depressziónak is van pár általánosítható tünete. Az egyik közös vonás, hogy rendszerint a nyári meleg elmúlását követően kezd körvonalazódni a dolog. De vannak egyéb tünetei is:

  • lehangoltság
  • fáradtság
  • közömbösség
  • nem akar kimozdulni sehová
  • kedvetlenség

Így az őszi depresszió leginkább abban tér el a depressziótól, hogy nem kimondott szomorúságot éreznek a benne szenvedők, hanem erős fáradtságot, kedvetlenséget.

 

Kiút az őszi depresszióból

 

Az őszi depresszió erős lehangoltságot, akár közömbösséget jelent, így nem könnyű túllépni rajta. Megnövekszik az alvásigény és a vágy arra vonatkozóan, hogy még többet feküdnénk, aludnánk. Az őszi depresszióra az egyik legeredményesebb gyógymód, ha megpróbáljuk elfogadni a megváltozott körülményeket. Ha friss levegőre, sétára vágyunk, akkor öltözzünk be jól és úgy már nem is érezzük olyan hidegnek az időt. Bár a napsütést nem lehet visszahozni, azéért az ősz is tartogat szép pillanatokat. A színes falevelek látványa például nagyon szép jelenség. A friss levegő pedig már nem is lehetne frissebb egy kiadós eső után. Találd meg azt a pillanatot, amikor a legszebb az ősz, és mozdulj ki bátran.

 

Ha nem megy, kérj segítséget

 

Ha valakinek nem megy egyedül, akkor bátran forduljon először barátokhoz, ismerősökhöz. Ha ez sem segít, akkor inkább kérjünk szakmai segítséget. Inkább kérjünk segítséget, mint hagyjuk elmenni magunk mellett az őszt és csak utólag döbbenjünk rá, hogy milyen szép pillanatokat hagytunk ki, amit barátainkkal is megoszthattunk volna.

 

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Terhességi csík

A terhesség alatt fellépő súlyváltozásból eredő csíkok a bőrön, melyek természetes... Tovább

Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás olyan étel típusok és mennyiség fogyasztását jelenti, ami... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is! A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított...
A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást
„A tanulmány motivációja a rák kezelésének késleltetése, vagy az eljárás...
Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak
A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az...
A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére
Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít...
címkék: depresszió