D-vitamin, vitamin, napsütés, daganatos betegségek, csontritkulás

Napsütés és D-vitamin

A napsütés által a szervezetbe természetes úton juttathatunk D-vitamint. A nyár elteltével, ősszel fontos, hogy amíg még lehet használjuk ki az alkalmat a D-vitaminhoz való hozzájutáshoz. Télen nagyon kevés olyan időben lesz részünk, amikor a friss levegőn sétálva D-vitamint nyerhetünk a szervezet számára. Bár egyes ételekben is találhatunk D-vitamint, a napsütés, az egyik legegyszerűbb forrás, amit felhasználhatunk.

D-vitamin és csontritkulás

A D-vitamin az egyik olyan természetes megelőző eszköz, mely hatékony a csontritkulás ellen. A csendes, de ugyanakkor visszafordíthatatlan folyamatokat elindító, és fájdalmas csonttöréssekkel járó betegség megelőzésének egyik fontos tényezője a szervezet ellátása D-vitaminnal. A csontritkulás kialakulásának kockázatát csökkenthetjük vele, illetve ha már elindultak a betegség káros folyamatai, akkor lassíthatjuk a betegség lefolyását.

Természetes D-vitamin

A mesterséges vitaminkészítményekkel, tablettákkal szemben hatékonyabb ha, természetes úton juttatjuk a szervezetbe a D-vitamint. Bár télen valószínűleg többeknek ez lesz a legkézenfekvőbb megoldás.

D-vitamin

A D-vitamin nem csak a csontritkulás ellen hatékony, hanem például a gyerekkorban kialakuló 1-es típusú cukorbetegség megelőzésében is hatékony. A daganatos betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük a D-vitamin segítségével. A vitaminok és ásványi anyagok, így a D-vitamin is hozzájárul a testi lelki kiegyensúlyozottsághoz. A szervezet megfelelő mennyiségű D-vitaminnal történő ellátása csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát és erősíti az immunrendszert. Utóbbinak az őszi kezdődő influenza szezonban különösen nagy a jelentősége.