Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

D-vitamin, vitamin, napsütés, daganatos betegségek, csontritkulás

Diabetes Portál


Szerző: Józan Szilvia


Használd ki a napsütéses napokat, egy kis plusz D-vitamin jót tesz a szervezetnek

  A szervezetnek annyiféle vitaminra, ásványi anyagra van szüksége, hogy ezek mesterséges pótlásához, akár egy maréknyi tablettát is beszedhetnénk. Ezért is fontos, hogy próbáljunk minél több vitamint természetes úton a szervezetbe juttatni. Télen kevés a napsütés, ezért érdemes kihasználni az őszi napsütést, amíg még lehet.

Napsütés

 

 

 

 

 

Napsütés és D-vitamin

 

A napsütés által a szervezetbe természetes úton juttathatunk D-vitamint. A nyár elteltével, ősszel fontos, hogy amíg még lehet használjuk ki az alkalmat a D-vitaminhoz való hozzájutáshoz. Télen nagyon kevés olyan időben lesz részünk, amikor a friss levegőn sétálva D-vitamint nyerhetünk a szervezet számára. Bár egyes ételekben is találhatunk D-vitamint, a napsütés, az egyik legegyszerűbb forrás, amit felhasználhatunk.

 

D-vitamin és csontritkulás

 

A D-vitamin az egyik olyan természetes megelőző eszköz, mely hatékony a csontritkulás ellen. A csendes, de ugyanakkor visszafordíthatatlan folyamatokat elindító, és fájdalmas csonttöréssekkel járó betegség megelőzésének egyik fontos tényezője a szervezet ellátása D-vitaminnal. A csontritkulás kialakulásának kockázatát csökkenthetjük vele, illetve ha már elindultak a betegség káros folyamatai, akkor lassíthatjuk a betegség lefolyását.

 

Természetes D-vitamin

 

A mesterséges vitaminkészítményekkel, tablettákkal szemben hatékonyabb ha, természetes úton juttatjuk a szervezetbe a D-vitamint. Bár télen valószínűleg többeknek ez lesz a legkézenfekvőbb megoldás.

 

D-vitamin

 

A D-vitamin nem csak a csontritkulás ellen hatékony, hanem például a gyerekkorban kialakuló 1-es típusú cukorbetegség megelőzésében is hatékony. A daganatos betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük a D-vitamin segítségével. A vitaminok és ásványi anyagok, így a D-vitamin is hozzájárul a testi lelki kiegyensúlyozottsághoz. A szervezet megfelelő mennyiségű D-vitaminnal történő ellátása csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát és erősíti az immunrendszert. Utóbbinak az őszi kezdődő influenza szezonban különösen nagy a jelentősége.

 

 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Raklapos állványok

 A rakodólapos állványrendszer állványkereteit vízszintes tartó gerendák fogják... Tovább

Bulimia

Falási rohamokon és hánytatáson alapuló betegség. A bulimiában szenvedő bűntudatot érez a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is! A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított...
A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást A mellrák túlélőinek a fele a COVID-19 miatt késve kapott megfelelő ápolást
„A tanulmány motivációja a rák kezelésének késleltetése, vagy az eljárás...
Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak
A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az...
A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére
Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít...
címkék: csontritkulás