Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Mindennapi praktikák refluxxal küzdőknek

Diabetes Portál



Mindennapi praktikák refluxxal küzdőknek

A reflux, vagyis a gyomorsav túltermelődése, pláne, ha a gyomorszáj sem záródik teljesen, bizony nem csak kellemetlen, hanem egyenesen fájdalmas következményekkel jár. Ugyanakkor, ha az ember elfogadja, hogy jobban oda kell figyelnie, néhány egyszerű módszerrel teljesen jól kordában lehet tartani a panaszokat.

Az aloe vera segíthet

Nincs több fekete kávé

 

Legalábbis semmiképpen ne azzal induljon a reggel. Az éhgyomorra elfogyasztott fekete kávétól ugyanis biztosan szenvedni fog az, akinek refluxa van. Ha mégis rajongunk a hígítatlan löttyért, akkor előbb mindenképp fogyasszunk el egy reggelit, ami tartalmaz pékárut, az ugyanis felszívja a savat, így utána a kávé nem fogja marni a gyomrot.

 

Mindig legyen nálunk rágcsa

 

Gondolok itt ropira, háztartási kekszre, vagy ehhez hasonló dolgokra. Gyakran megesik ugyanis, hogy az embernek napközben nemigen van ideje rendesen enni, másra figyel, esetleg idegeskedik, vagy stresszel – ilyenkor a sav csak termelődik, de nincs, ami felszívja, így aztán elkezdi marni előbb a gyomrot, rosszul záródó gyomorszáj esetén pedig a nyelőcsövet is. Ez roppantul fájdalmas, hetekig tart, amíg helyre jön, ami alatt szinte csak kenyeret és vizet tud fogyasztani az alany, de azt is nagy nehézség minden falatnál leküzdeni a sérült a nyelőcső miatt. Előzzük meg a bajt, és tartsunk magunknál rágcsát, amit akár két feladat között is be lehet kapni, és bár jól nyilván nem lakunk tőle, a hasunk meghálálja.

 

Kerüljük a csokit elalvás előtt

 

A csokoládé sokak nagy kedvence, hiszen nagyon finom, de lefekvés előtt érdemes hanyagolni. Nem csak azért, mert az éjjel takarékon működő szervezet nem tudja olyan mértékben lebontani, mint nappal, ezáltal elhízáshoz vezet a mértéktelen fogyasztás, hanem azért is, mert fokozza a gyomorsav termelést, ami alvás közben, vízszintesen fekve bizony fel tud jönni. Jobb esetben csak kellemetlenséget okoz, nehezíti az elalvást, rosszabb esetben végig marja a nyelőcsövet és a gyomorszájat.

 

Az aloe vera segít
 

 

Az aloe vera egy roppantul hasznos növény, rengeteg felhasználási módja van, sokféleképpen hasznosítható kívül és belül. Aki refluxxal küzd, annak érdemes beszereznie egy olyan aloe verás készítményt, amiből minden nap egy kupica megnyugtatja a gyomrot, és elősegíti a megfelelő mennyiségű sav termelését (gyógyszertárakban kapható). A rendszeres használatával hosszútávon szinte teljesen vissza lehet szorítani a reflux tüneteit, ráadásul a gyomorsav túltermelődésből fakadó rossz leheletet is megszűnteti.




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Stressz

A stressz egy reakció a szervezet részéről, ami teljes mentális és testi készültséget vált... Tovább

Csontritkulás

A csontritkulás, vagyis oszteoporózis jelentése üreges csont. Kialakulása során csökken a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
címkék: betegség, egészséges életmód