stressz, problémamegoldás

Folytatódik a problémamaegoldás

A sornak még nincs vége. Folytatjuk a hatékony problémamegoldó módszerek bemutatását.

Ha fej… ha írás…

Egy szintén klasszikusnak nevezhető problémamegoldó módszer, amely a véletlenen alapul. Bár nem feltétlenül érdemes az eredményre hallgatni egy kis csavarral még valami jót is kihozhatunk belőle. Ha a problémát sikerül leegyszerűsíteni, két választási lehetőségre, akkor végezzük el, mondjuk a pénzfeldobást. Abban a pillanatban, hogy megnézzük, hogy melyik megoldás jött ki, figyeljünk a saját reakciónkra. Ha örülünk, vagy megkönnyebbülünk akkor valószínűleg jó döntés azt a megoldást választani. De ha felmerül bennünk olyan gondolat is, hogy talán inkább a másik megoldást választanánk, akkor inkább tegyük azt.

Változtasd meg a nézőpontod

A probléma egy nézőpontból mindig ugyanolyan. Válts nézőpontot, és járd körül a problémát több oldalról. A többféle megközelítés során akár más színben is láthatod a problémát.

Más kárán tanul az okos

Igen, ez egy elég idegesítő mondás, hiszen a problémák előtt nem is gondolnánk, hogy velünk is előfordulhat ilyesmi. De pont ez a lényeg, hogy a legtöbb probléma már rengeteg emberrel megesett. Ha van olyan ismerősöd, akinek hasonló problémája volt már, kérd ki a véleményét. Sok információt, történetet, ihletet meríthetünk az internetről is, bár ezekkel a dolgokkal mindig megfontoltan bánjunk.

Itt és most

Vannak olyan problémák, amiket egy adott pillanatban kell eldönteni. Nem érünk rá elgondolkodni rajta. Az életben sok olyan itt és most alkalom adódik, amelyen sorsfordító dolgok múlnak. Ha nincs idő belegondolni, végiggondolni, akkor hirtelen nagy mennyiségű stressz áradhat szét a szervezetben, ami leblokkoláshoz, döntésképtelenséghez vezet. Ilyenkor általában csak annyit tudunk mondani, hogy ’nem tudom’. Ilyenkor a legjobb tanács, amit adni lehet, hogy az első megérzésedre hallgass.

Probléma és problémamegoldás

Felmerülhet a kérdés, hogy milyen probléma esetében érdemes a problémamegoldó módszerekhez, technikákhoz fordulni. Nos, én úgy gondolom, hogy ha egy problémára nem tudjuk egyértelműen rávágni, hogy hogyan tudnánk megoldani, akkor érdemes rajta elgondolkodni. Vannak apróbb problémák, amiket akár rutinból oldhatunk meg szinte naponta. De bizonyos időközönként érdemes az ilyen problémákat is felülvizsgálni. Erre az egyik legjobb példa a vásárlás. A mit vegyünk témakörben mindig ott vannak az ismételt problémák. Ilyenkor általában a jól bevált zöldséget, konzervet, márkát választjuk. De néha nem árt körül nézni a kínálatban és új dolgokat kipróbálni, így felülvizsgálni azt, hogy miért ne választhatnánk valami mást is.