stressz, problémamegoldás

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. December 12. Csütörtök - Gabriella
| Szerző: Józan Szilvia

Problémamegoldás profi módon – a stressz megelőzése 2. rész

 

Tovább folytatjuk a sort olyan problémamegoldó módszerek feltárásával, amelyek segítenek kezelni a stressz káros hatásait. A probléma megléte eleve stresszt szabadít a szervezetre, így a hatékony problémamegoldás után megkönnyebbülhetünk. A stressz megelőzése és a problémamegoldás fontossága mellett nem lehet szó nélkül elmenni.

Hirdetés
Problémamegoldás profi módon

 

 

 

 

 

Folytatódik a problémamaegoldás

 

A sornak még nincs vége. Folytatjuk a hatékony problémamegoldó módszerek bemutatását.

 

Ha fej… ha írás…

 

Egy szintén klasszikusnak nevezhető problémamegoldó módszer, amely a véletlenen alapul. Bár nem feltétlenül érdemes az eredményre hallgatni egy kis csavarral még valami jót is kihozhatunk belőle. Ha a problémát sikerül leegyszerűsíteni, két választási lehetőségre, akkor végezzük el, mondjuk a pénzfeldobást. Abban a pillanatban, hogy megnézzük, hogy melyik megoldás jött ki, figyeljünk a saját reakciónkra. Ha örülünk, vagy megkönnyebbülünk akkor valószínűleg jó döntés azt a megoldást választani. De ha felmerül bennünk olyan gondolat is, hogy talán inkább a másik megoldást választanánk, akkor inkább tegyük azt.

 

Változtasd meg a nézőpontod

 

A probléma egy nézőpontból mindig ugyanolyan. Válts nézőpontot, és járd körül a problémát több oldalról. A többféle megközelítés során akár más színben is láthatod a problémát.

 

Más kárán tanul az okos

 

Igen, ez egy elég idegesítő mondás, hiszen a problémák előtt nem is gondolnánk, hogy velünk is előfordulhat ilyesmi. De pont ez a lényeg, hogy a legtöbb probléma már rengeteg emberrel megesett. Ha van olyan ismerősöd, akinek hasonló problémája volt már, kérd ki a véleményét. Sok információt, történetet, ihletet meríthetünk az internetről is, bár ezekkel a dolgokkal mindig megfontoltan bánjunk.

 

Itt és most

 

Vannak olyan problémák, amiket egy adott pillanatban kell eldönteni. Nem érünk rá elgondolkodni rajta. Az életben sok olyan itt és most alkalom adódik, amelyen sorsfordító dolgok múlnak. Ha nincs idő belegondolni, végiggondolni, akkor hirtelen nagy mennyiségű stressz áradhat szét a szervezetben, ami leblokkoláshoz, döntésképtelenséghez vezet. Ilyenkor általában csak annyit tudunk mondani, hogy ’nem tudom’. Ilyenkor a legjobb tanács, amit adni lehet, hogy az első megérzésedre hallgass.

 

Probléma és problémamegoldás

 

Felmerülhet a kérdés, hogy milyen probléma esetében érdemes a problémamegoldó módszerekhez, technikákhoz fordulni. Nos, én úgy gondolom, hogy ha egy problémára nem tudjuk egyértelműen rávágni, hogy hogyan tudnánk megoldani, akkor érdemes rajta elgondolkodni. Vannak apróbb problémák, amiket akár rutinból oldhatunk meg szinte naponta. De bizonyos időközönként érdemes az ilyen problémákat is felülvizsgálni. Erre az egyik legjobb példa a vásárlás. A mit vegyünk témakörben mindig ott vannak az ismételt problémák. Ilyenkor általában a jól bevált zöldséget, konzervet, márkát választjuk. De néha nem árt körül nézni a kínálatban és új dolgokat kipróbálni, így felülvizsgálni azt, hogy miért ne választhatnánk valami mást is.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Onkológiai Szakrendelés - Péterfi Sándor utca, Budapest

Onkológiai Szakrendelés - Péterfi Sándor utca, Budapest

Cím: 1076 Budapest Péterfy S. u. 8. I. em. 144.
Telefon: 461- 4700/ 1139 mellék
Weblap: www.peterfykh.hu/

Eseménynaptár

2019 December

H K Sz Cs P Sz V
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.