stressz, szorongás, feszültség, stressz szint, stressz nélkül

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. November 14. Csütörtök - Aliz
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

Rajtad múlik mennyire stresszes az életed!

 

Akármilyen szemszögből is vizsgáljuk a stressz kérdését, abszolút rajtad áll, hogy mennyire magas a stressz szinted. A stressz egy készenléti reakció a részedről, amit különböző környezeti hatások váltanak ki. A reakciókat megváltoztatni nem könnyű, de igazán hatékony módszer.

Hirdetés
Stressz nélkül

 

 

 

 

 

A stressz és a reakció

 

A stressz, szorongás és a feszültség olyan reakció, amely ellen tenni kell. Ha kell, nézd meg külön azokat a szituációkat, amiről tudod, hogy hatalmas stresszé alakulnak. Először is mérd fel azt, hogy ezek tényleg olyan szituációk-e, amelyek nem kerülhetőek ki? A stresszhelyzetek igen nagy része olyan kis apróságokból ered, amelyeket túlságosan felfújunk. Hétköznapi dolgok miatt is egymásnak esnek az emberek, ami aztán hatalmas stressz és feszültség formájában mutatkozik meg. A harag és a veszekedés nem az egyetlen út, ahogyan intézhetjük dolgainkat. Ne törekedjünk mindig arra, hogy nekünk legyen igazunk, vagy mi mondjuk ki az utolsó szót. Ez főleg akkor veszélyes, ha a vitapartnerünk is ugyanezt szeretné. És ha már belekezdünk egy vitába akkor sosem állunk meg a jelenlegi helyzetnél, az összes korábbi sérelem is újra előkerül, és a sor megállíthatatlanul halad a stressz útján. Egyszerűbb lenne, ha tudnánk felelős döntéseket hozni azért, hogy elkerüljük többek között a stresszt is.

Hirdetés

 

Stressz nélkül

 

Befolyásolhatatlan szituációk

 

Azt hiszem ez az egyik legnagyobb stresszt okozó tényező. Mivel nem tudjuk irányítani a helyzetet, már eleve feszültséget teremtünk. Pedig van egyszerűbb mód is. Ha végre valami nem rajtad múlik, akkor fogadd el. Nem te irányítasz, hanem csak sodródsz az eseményekkel. Érezd, ahogy könnyebb leszel, abban a percben amikor a felelősség mázsás súlya leszáll rólad. Nem sokat tehetsz, de egyvalamit meg jobb lenne: ne a negatív érzések kerítsenek a hatalmukba.

 

Stressz nélkül

 

Megoldáskeresés

 

A váratlan helyzetek, képesek hirtelen nagy mértékben megemelni a stressz szintet. Ilyenkor szinte érezzük az adrenalint, és a szívverés is felgyorsulhat. Ne ess pánikba. Gondolj arra, hogy ez a lehető legrosszabb amit tehetsz. A stressz okozta felpörgetett állapotot arra használd, hogy gyorsan megoldást találj a helyzetre. A stressznek olyan pozitív hatása is van, hogy hatékonyabbá teszi a gondolkodást, és a megoldáskeresést!

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

hirdetes
hirdetes
Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Lélek doktor

Lélek doktor

Cím: 1081 Budapest, Bródy Sándor utca 46.
Telefon: 20 / 219-0185
Email: lelekdoktor@lelekdoktor.hu
Weblap: lelekdoktor.hu

Eseménynaptár

2019 November

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.