stressz

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. Október 19. Szombat - Nándor
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

Mennyi a túl sok, ha a stresszről van szó?

 

A stressz egy ideiig még jótékony hatással is van a teljesítményünkre. De ez csak egy kis mennyiségű stressz esetében igaz. Így az a kérdés, hogy mennyi stressz az, ami már túl sok a szervezetnek és nem képes pozitív hatásokat kiváltani. Mennyi stressz bírunk el, negatív hatások nélkül? Ezt a témakört járjuk most végig.

Hirdetés
Túl sok stressz

 

 

 

Neked mit jelent a stressz?

 

A stressz széles körben elterjedt jelenséggé vált napjainkra. A magánélettől elkezdve a munkán át, mindenhol jelen van és találkozhatunk vele. A túl magas stressz szintet nem nehéz elérni, de mindenkire egyénileg, másképpen hat. Az a stressz szint, ami még motivál, és az, ami már kárt okoz mindenki esetében máshol van. Ha meg akarod tudni, hogy neked hol van a határ, mi az ami még nem okoz gondot, és honnan érzed, hogy már feszült vagy, akkor a legjobb módszer, ha odafigyelsz a reakciódra. Ki kell tapasztalni, hogy számodra egyáltalán mi jelent stressz helyzetet és az egyes szituációk milyen szinten okoznak problémát számodra. Vannak olyanok, akik könnyebben veszik az akadályokat, míg mások akár a legkisebb dolgok miatt is képesek frusztrációt, idegességet érezni. Egyesek boldogulnak a stresszel, és ha nem történik valami kirívó dolog, akkor szinte meg sem érzik a stressz káros hatásait. Míg másoknak akár egy bevásárlás, takarítás, vagy bármilyen hétköznapi tevékenység is komoly szorongást okozhat.

Hirdetés

 

A stressz megfékezése

 

A stressz megfelelő irányítása is egy készség, bárki elsajátíthatja. Az, hogy mennyire vagy hajlamos a stresszre sok mindenen múlik. Az első és legfontosabb mindig a gondolkodásmód. A negatív gondolatok és életszemlélet nagyon stressz barát tud lenni. A gondokban inkább lássunk kihívást, amivel magunkat fejleszthetjük. Ez mellett fontos, hogy hogyan viszonyulunk embertársainkhoz, hogyan kommunikálunk, az érzelmi intelligenciánk szintje, a probléma megoldási készségünk szintje és természetesen a genetika. Az utóbbi kivételével az itt felsorolt dolgokat te irányítod. Bármikor változtathatsz rajtuk. Természetesen ez nem egyik napról a másikra megy, de ha elhatározod, hogy stressz mentes életet alakítasz ki, akkor már rövidtávon is nagyszerű eredményeket lehet elérni.

 

Ami még segít a stressz megfékezésében

 

A stressz kutatások és a mindennapi tapasztalat is azt mutatja, hogy ha valakinek olyan ismerősei, barátai, családja, kapcsolati rendszere van, ahol számíthatnak egymásra az emberek, akkor ott sokkal kevesebb a stressz. Ha van kire számítanunk, van akinek a vállán elsírhatjuk a problémáinkat, máris könnyebb lesz a teher, amit cipelünk. Ha tudatosítod magadban, hogy mennyi segítséget kaphatsz, már csökken a stressz szint, és vele együtt a káros hatások is. A magányos emberek eleve sebezhetőbbek, így a stressz is könnyebben megtalálja az utat feléjük.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

hirdetes
hirdetes
Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Vitamin Station

Vitamin Station

Cím: 2131 Göd, Kincsem u. 2.
Telefon: 06 (27) 532-875
Email: info@vitaminstation.hu
Weblap: www.vitaminstation.hu

Eseménynaptár

2019 Október

H K Sz Cs P Sz V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
             
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.