Munka, magánélet, megnövekedett munkatempó. Stressz.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2022. Szeptember 30. Péntek - Jeromos
hirdetes
| Szerző: Smith

Stresszfiziológia

A stressz már elődeink életében is jelen volt és kezelték is, akárcsak manapság. És manapság is azokat a technikákat alkalmazzuk kezelésére amit századokkal ezelőtt fejlesztettek ki. Mi történik stresszhelyzetben? Miért vagyunk feszültek? Miért ártalmas a stressz? Nézzük a válaszokat!

Hirdetés
Stressz, stresszfiziológia

Stresszhormonok

Stresszhelyzetben a hípothalamus utasítástára a mellékvesék mirigyeiben stresszhormonok termelődnek. Láncreakciót indítva el szervezetünkben: kitágulnak a pupillák, az immunrendszer nagyobb mennyiségű fehérvérsejtet kezd el termelni, gyorsabban ver a szív, javul a végtagok vérellásá, szaporábbá válik a légzés, ami az áramló vért oxigénnel tölti fel, nő az izomtónus. 

 

Miért vagyunk feszültek?

A válasz ismét a múltban keresendő. A vészhelyzet előidézte készenléti állapotban két megoldás létezett: megküzdeni vagy elmenekülni. A fizikai aktivitás kioltotta a stressz által kiváltott kémiai reakciókat, így a csata vagy menekülés végeztével nem maradt semmilyen utóhatás.  Napjainkban: a stresszt okozó határidők elől elfutni vagy a főnökünkkel fizikailag megküzdeni nem tudunk (nem javasolt :) ), mégis megpróbálunk valahogyan védekezni a kialakult helyzettel szemben. Ám gyakorta egyik stresszes helyzetből esünk a másikba, a szervezetnek nincs elég ideje megnyugodni. Így válik a folyamatos stressz mérgezővé. 

 

Miért ártalmas a stressz?

A szervezet pozitív munkája amit a stressz leküzdésére irányít, szervezetünk ellen fordul. Szívünk megnövekedett munkája kimerültséget okoz növekszik az infarktus kockázata. A tónusban lévő izmok begörcsölhetnek, fej- és hátfájást idézve elő. Az immunrendszer az érzékelt stressz alapján sérülések bekövetkezésére készül fel, emiatt megnövekszik a fehérvérsejtek száma és céltalan keringésük allergiákhoz vagy különböző autoimmun betegségekhez vezethez. Kimerülnek a stresszhormonokat termelő mellékvesék, az idegekkel együtt. 

A stressz kezelése ezért életbevágóan fontos feladat egészségünk megtartása érdekében!

 

Megoldás - stresszoldás

10 egyszerű módszer segítségével csökkenthetjük fizikai és idegi kimerültségünket vagy akár ellenállóbbá tehetjük szervezetünket. A tíz leghatásosabb gondűző a következő cikkben!

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Szent Flórián patika

Szent Flórián patika

Cím: 1237 Budapest, Szent László u. 163.
Telefon: 283-1013
Email: info@szentflorianpatika.hu
Weblap: www.szentflorianpatika.hu/

Eseménynaptár

2022 Szeptember

H K Sz Cs P Sz V
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
             
Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.