újév,újévi fogadalom, motiváló újévi fogadalom

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2019. November 17. - Hortenzia, Gergő
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

Motiváló újévi fogadalmak

 

Az újévi fogadalmaknak van értelme, ha arra használjuk őket, hogy motiváljanak, és segítsenek a céljaink elérésében. Önmagában egy fogadalom nem ér semmit, ehhez mindig el kell határozni magunkat mellette. Nem minden fogadalom felel meg a célnak. Megmutatjuk milyen egy jó újévi fogadalom.

Hirdetés
Újév

 

 

 

 

 

Újévi fogadalom

 

Az emberek többsége nem szereti a fokozatos változásokat. Azt vallják, hogy ha valami megváltozik, akkor az történjen egyik pillanatról a másikra, egyik óráról a másikra, vagy egyik napról a másikra. Ehhez pedig szeretnek emlékezetes dátumokat választani. Ilyen az újév is. „Jövőre minden más lesz”, hiszen az idei évet már mindjárt lezárjuk. Azzal azonban legyünk tisztában, hogy hiába lépünk át egyik évből a másikba, az időben még ugyanúgy csak egy nap telt el.

 

A motiváló újévi fogadalom

 

Egy jó újévi fogadalomnak az elsődleges célja, hogy segítsen motiválni a céljaid elérésében. Ezért van néhány dolog, amit jó ha betartasz az újévi fogadalom megalkotásakor:

 

Újév

 

Ne tűzz ki erődet meghaladó célokat

 

Csábító a gondolat, hogy olyan fogadalmakat tegyünk, amiket nagyon nehéz teljesíteni. Hirtelen egyik napról a másikra átesnénk a ló másik oldalára. Ahelyett, hogy olyan fogadalmat tennél, hogy többé nem eszel egészségtelen ételt, és két nap múlva mikor megszeged a fogadalmat, az egészet sutba dobod, mondván most már mindegy. Inkább tűzz ki olyan célokat, mint, hogy több egészséges ételt fogok enni, mint egészségtelent. Ennek a betartása sem könnyű, de sokkal emberibb. Ha ezt megtudod csinálni, már sokat tettél az egészségedért, és utána tűzhetsz ki még célokat. Nem kell olyan jeles alkalmakat várni, mint az új év. Ha működik a dolog, és elég kitartó vagy, akkor akár pár hónap múlva már lehet az a célod, hogy kétszer annyi egészséges ételt egyél, mint egészségtelent.

Hirdetés

 

Fő a fokozatosság

 

Ez főleg valamilyen függőségtől való megszabadulásnál nagyon fontos. „Ez lesz az utolsó szál cigi”, „ez lesz utolsó feles”. Sajnos ez ilyen esetekben a legritkább esetben teljesül. A függőségeknél fontos, a fokozatos leszokás, főleg a testi tünetek miatt. A cigi, az alkohol, a drog, a cukor, mind olyan szintű testi függőséget okoz, ami megviseli a szervezetet még akkor is amikor éppen letennénk. Az elvonási tünetek pedig elég kemények tudnak lenni. Ilyen esetekben érdemes szakmai segítséget kérni.

 

Újév

 

Több kisebb cél

 

A célok és fogadalmak esetében fontos, hogy valamilyen visszaigazolást szerezzünk. Ha csak olyan célokat tűzöl ki, amik nem egyszerűen ellenőrizhetők, vagy túl körülményesek, út közben elfogyhat a lendület. Az ideális újévi fogadalom, inkább több részre oszlik. Ez azért praktikusabb, mert ha valamit sikerül teljesíteni, akkor új erőre kapsz tőle, és a többi fogadalomba is nagyobb intenzitással veted bele magad. Így például ahelyett, hogy az lenne a fogadalmad, hogy egészségesen élsz, inkább bontsd le. Minden nap eszek gyümölcsök, vagy zöldséget, minden héten kétszer eljárok edzeni, kevesebb csokit eszek… így a fogadalmak is több lábon állnak. Ha esetleg valamelyik héten kihagyod az edzéseket, akkor legalább a csokis fogadalmad tartsd be. Így mindig jut egy kis sikerélmény is.

 

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!

Betegségek, amit a szúnyogcsípés terjeszt

5 betegség, amit szúnyogcsípéssel kaphatsz el!

Ha egzotikus utazásra indulunk, ajánlott szúnyogcsípés elleni oltást kérnünk, és konzultálnunk szakemberrel, ugyanis a szúnyogok okozta betegségek nem ritkák.

Abortusztörvény - abortusz

Elfogadták a legújabb, legszigorúbb abortusztörvényt!

Elfogadták a legszigorúbb abortusztörvényt Iowa államban, miszerint csak akkor lehet elvetetni a magzatot, ha életet veszélyeztető állapotba kerül a kismama.

Mák fogyasztása, hatása

A mák, mint csodaszer!

A világon több helyen tiltják, nyugaton vannak fiatalabbak, akik nem is ismerik ezt a növényt. Pedig egy igazi csodaszer! 40 felett kötelezővé tenném fogyasztását!

Fokhagymacsepp házilag

Fokhagymacsepp elkészítése házilag!

A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!

Megvan a rák ellenszere

Megvan a rák ellenszere, mutatjuk mikor kezdődnek a kísérletek!

A Stanford Egyetem Onkológiai Karának professzora által vezetett kísérlet sikeresnek bizonyult, megtalálták a rák ellenszerét! Idén kezdődnek is a kísérletek!

hirdetes
hirdetes
Rákkeltő a krumpli, ha hűtőben tárolod

Rákkeltő hatású a krumpli, ha így tárolod

Anglia Élelmiszerbiztonsági Hivatala kutatásokat végzett, aminek eredménye, hogy ha így tárolod a krumplit, az rákkeltő lehet. Pedig a legtöbben így csinálják!

Bükki füvesember üzenete a betegségekről és a lelki egyensúlyról

A bükki füvesember üzenete a betegségek és a lelki egyensúly kapcsolatáról

Szabó György, Gyuri bácsi, a bükki füvesember gyermekkorától kezdve vonzódott a gyógynövényekhez. Nézd meg mit üzen a betegségekről és a lelki egyensúly kapcsolatáról.

Cserpes Sajtműhely

Cserpes Sajtműhely

Cím: 9330 Kapuvár, Ipartelepi út 14.
Telefon: 06 96 243-225
Email: info@cserpessajtmuhely.hu
Weblap: www.cserpestej.hu/hu/a-gyarto.php

Eseménynaptár

2019 November

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             
Gyógynövény tavaszi fáradtság ellen

6 gyógynövény, mellyel leküzdheted a tavaszi fáradtságot!

Van egy nagyon jó hírünk! A tavaszi fáradtságot nem csak méregtelenítő kúrával kezelheted! Íme 6 gyógynövény, melyek segítenek leküzdeni majd a tavaszi fáradtságot!

10 jel, ha víz hiányod van!

10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál egy pohár vizet!

Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék bevitele. Főleg nyáron!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.