A vashiány gyakori jelenség, de tudtad, hogy mi okozza és mik a tünetei? Inne tudhatod, hogy vashiányod van!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2024. Február 24. Szombat - Mátyás
hirdetes
| Szerző: NA

Vashiány: mi okozza és hogyan lehet tudni, hogy vashiányod van?

Az alacsony vasszint azt eredményezheti, hogy szöveteid és szerveid nem jutnak elegendő oxigénben gazdag vérhez, amit vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vashiány gyakran csak enyhe tüneteket okoz, de - ha nem diagnosztizálják és kezelik - befolyásolhatja az ember életminőségét, és bár ritka, akár súlyos egészségügyi probléma jele is lehet. 

Hirdetés
Vashiány tünetei

Miért alakul ki vashiány?

A vas természetesen jelen van számos ételben, amit elfogyasztunk, és testünk elraktározza azt, amire nincs azonnal szükségünk. De ezek a raktárok kimerülhetnek, több okból is.

 

A vashiány lehetséges okai a következők:

•    Nehéz menstruációs ciklusok
•    Terhesség, akár azért, mert a szervezet több vért termel a növekvő baba támogatására, akár vérveszteség a szülés során
•    Csökkent vasfelvevő képesség, ami bizonyos egészségügyi állapotok (cöliákia, gyulladásos bélbetegség, H. pylori fertőzés) vagy súlycsökkentő műtét következménye lehet
•    Alacsony vasbevitel
•    Krónikus vérzés a gyomor-bél traktusban

 

Mik a vashiány jelei?

A legtöbb esetben a vashiány csak enyhe tüneteket okoz – ha egyáltalán vannak tünetek. Ha azonban a kimerülés folytatódik és vashiányos vérszegénységgé alakul, a tünetek gyakorisága és súlyossága is növekedhet.

 

Az alacsony vasszint tünetei a következők lehetnek:

•    Fáradtság
•    Gyengeség, különösen fizikai aktivitás vagy edzés közben
•    Ingerlékenység
•    Fejfájás
•    Mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség
•    Nyugtalan láb szindróma

 

Hogyan diagnosztizálják és kezelik a vashiányt?

Ha gyaníthatóan alacsony a vas, a hiány diagnosztizálása vagy kizárása fizikális vizsgálattal, a kórtörténetével kapcsolatos kérdésekkel és néhány vérvizsgálattal kezdődik.

 

A vashiány kezelése általában 6 hónapig tart

A vashiány javítása az októl és a súlyosságtól függ. A vastabletták gyakran az első lépések, de bizonyos esetekben csak egy vastartalmú multivitaminra lehet szükség, amelyekkel gyakran találkozhatunk tv vagy online marketing reklámokban is. Általában körülbelül hat hónapig tart a táplálékkiegészítés, hogy a vasraktárak visszatérjenek a normális szintre. A tartósabb hiányok miatt, mint például a súlycsökkentő műtét, előfordulhat, hogy hosszú távon vaspótlót kell szedni.
Az is fontos, hogy megtudja, miért volt kezdetben alacsony a vas. A hiány bizonyos okainak kezelésére a vastabletták önmagukban soha nem lesznek elegendőek. És bár ritka, néha súlyos egészségi állapot jele lehet.
Ha van egy krónikus vagy alattomos kiváltó ok, annak azonosítása és kezelése kritikus fontosságú az általános egészségi állapot és a vashiány hosszú távú kezelése szempontjából.

 

Milyen ételeket kell enni vashiány esetén?

A magas vastartalmú élelmiszerek közé tartoznak:

•    Sovány húsok, tengeri herkentyűk és baromfi
•    Vassal dúsított reggeli gabonapelyhek és kenyerek
•    A legtöbb fajta bab, lencse és borsó
•    Diófélék és magvak, beleértve a mandulát, a napraforgómagot és a földimogyorót
•    Bizonyos gyümölcsök, például szilva és őszibarack 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Szentjánosbogarak fényt derítettek néhány kérdésre

A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére

Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít számunkra: ezek a mitokondriumok. Hatékonyságuk csökken az öregedéssel, de akkor is, ha olyan betegségekkel néz szembe a szervezet, mint a cukorbetegség, a rák, vagy a Parkinson-kór. Ez az oka annak,...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...

A depresszió hat formája

A depresszió hat általános típusa

A depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan hangulat, vagy kognitív változások tapasztalhatók, melyek több héten keresztül tartanak,...

Otthon is termeszthető gyógynövények

10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni

Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről sem, amelyeket gyakran felhasználnak a medicinák készítésekor, és amik már évezredek óta segítenek az embereknek megőrizni az egészségüket....

Gyermekek immunrendszerének erősítése

A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Őssejttel gyógyult ki a HIV betegségből

Egy HIV fertőzött teljesen kigyógyult a betegségből

Másfél év alatt teljesen kigyógyult a HIV beteg a fertőzésből. Ez forradalmi áttörésnek mondható! Az eddig gyógyíthatatlannak hitt beteg mára egészséges!

8 pohár víz a szervezetbe

Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!

Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!

Elefánt patika

Elefánt patika

Cím: 1101 Budapest, Pongrác út.19.
Telefon: 431-9940
Weblap: www.elefantpatika.hu/

Eseménynaptár

2024 Február

H K Sz Cs P Sz V
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      
             
Kanyaró vírussal a rákos sejtek ellen

Bebizonyították: Megöli a rákos sejteket a kanyaró vírus!

Német kutatók felfedezték, hogy a kanyaróvírus elpusztítja a rákos sejteket. A kutatóknak először sikerült az áttétek terjedéséért felelős sejtet megállítani.

Fürdőruha különböző testalkathoz

Ilyen fürdőruhát válassz, testalkatodhoz ez illik a legjobban!

A fürdőruha kiválasztásakor egyik legfontosabb szempont, hogy figyelembe vedd milyen testalkatod van. Most elmondjuk milyen fürdőruha illik hozzád a legjobban!


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.