4. B-vitaminok
Mint minden egyes méregtelenítő tervben, e program sikeres végrehajtásában is alapvető fontosságú a táplálkozás. Ha stresszhelyzettel kell megbirkóznunk, a B-vitamin bevitele elengedhetetlen, mivel segíti a mellékvesék működését és energiváal lát el. Megfelelő B-vitamin-forrás a reggeli zabpehyel, a teljes kiörlésű kenyér, a tej, a hús, a joghurt, a tojás, a banán és az aszalt gyümölcsök. Ennek megfelelően próbáljuk meg mindegyik étkezésünkbe valamelyiket beiktatni.
KAPCSOLÓDÓ
Mit tegyek, ha már hónapok óta nem...
Ezért nem kellene altatód bevenned az...
Így készülhetsz fel egy allergia...
További cikkeink – kattintson a részletekért!