10 jel, ha víz hiányod van!

3. Székrekedés

A vízhiány székrekedést okoz. Ha nem iszik elég vizet, a szervezet felszívja a vizet, ahol csak lehet, beleértve a vastagbelet. Azy elégtelen mennyiségű víz a vastagbélben keményebb székletet eredményet.

4. A bőr száraz és ráncok határozottabbak

Dr. Diana Howard szerint a kiszáradás irritált, gyulladt, viszkető és érzékeny bőrt okoz. Súlyos esetekben a bőr piros, repedésekkel teli és vérzik. A vízhiány a ráncok melegágya.

5. Éhezés és súlygyarapodás

A test egy kis hibája – nem tud különbséget tenni az éhség és a szomjúság között. A hipotalamusz az a része, az agynak, amely felelős az éhség és szomjúság szabályozásáért, ez gyakran összezavarodik, mert az éhség, hasonló, mint amikor a szervezetnek szüksége van vízre.

Amikor éhes, meg kell innia egy pohár vizet, majd várjon 15 percet. Ha még mindig éhes, az annak a jele, hogy ennie kell valamit.

6. Szomjúság és szájszárazság

Már rég rossz, ha megjelenik a szomjúság, az már a kiszáradás jele.

Lapozz egyet és nézd meg a többi jeleit is a vízhiánynak!