7. Mozgás
A belső feszültség csökkentésének legjobb módja ha sportolunk valamit. Egyharmaddal is segíthet csökkenti a stresszt! A mozgás által elégetjük a mellékvesék által termelt többletadrenalint, így csökken a feszülségünk. Elég csak 10 perc mozgás, máris elkezdődik a folyamat és vele együtt a hangulatváltozás. A mozgástól szellemileg és lelkileg is felfrissülünk, éberebbé, ugyanakkor nyugodtabbá és sokkal kiegyensúlyozottabbá válunk.
KAPCSOLÓDÓ
Így készülhetsz fel egy allergia...
Mi az a hisztamin intolerancia és...
Tényleg hatásos ecetes borogatással...
További cikkeink – kattintson a részletekért!