16 meglepően magas rosttartalmú étel
Az élelmi rostoknak fontos szerepük van a székrekedés, a vastagbél-divertikulózis és az elhízás megelőzésében. Összefüggés van a rostbevitel és számos krónikus nem fertőző megbetegedés kialakulása között. A rostszegény táplálkozás eredményezhet vastagbél-daganatos megbetegedést. A magas rosttartalmú étrend csökkenti a szélütés, a magas vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát.
Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:
Kapcsolódó tartalmak:
-
2020-12-10
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se...
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata annak következtében, hogy túl későn jutnak el...
-
2020-10-14
Gyakori hátfájás? Tehetsz ellene!
A nap végére sok ember tapasztal hátfájást, ami aztán rendszeressé válik és megkeseríti a mindennapokat. Ennek hátterében számos dolog...
-
2020-09-21
Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a halálos járvány kiváltásának legvalószínűbb...
-
2020-09-15
Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a B-vitamint. Halvány bőr- és hajhullás is...
-
2020-08-21
A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze...
Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított idővel vonnak párhuzamot. Pedig a napiszintű...
-
2020-08-13
A játék, ami minden korosztály örök kedvence
Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az...
-
2020-08-11
Mindennapi praktikák refluxxal küzdőknek
A reflux, vagyis a gyomorsav túltermelődése, pláne, ha a gyomorszáj sem záródik teljesen, bizony nem csak kellemetlen, hanem egyenesen...
-
2020-08-05
10 gyógynövény, amit otthon is lehet termeszteni
Bár a modern orvostudománynak köszönhetően szinte már mindenre lehet gyógyszert kapni, nem szabad megfeledkezni azokról a növényekről...
-
2018-11-29
Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!
Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy...
-
2018-04-25
10 jel, ami arra figyelmeztet, hogy AZONNAL igyál...
Azt mindannyian tudjuk, hogy az emberi test nagyrészt vízből áll, így nagyon fontos mindig a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék...
