fáradtság, állandó fáradtság, vízhiány, vashiány, dekoncentráltásg, fásultság, fizikai fáradtság, mentális fáradtság

Kevés folyadékbevitel

A dehidratáltság komoly gondokat tud okozni a szervezetnek, többek közt állandó fáradtsággal jár. Különösen a nyári hónapokban fontos, hogy minél több a szervezet számára is könnyen feldolgozható, egészséges folyadékot vegyünk magunkhoz. Ilyen szempontból a víz, ásványvíz és a 100%-os gyümölcslevek a legalkalmasabb. Ezekből fogyasszunk minél többet, és a fáradtság legrosszabb esetben is pár nap múlva elmúlhat.

Vashiány

Ha nem juttatsz elég vas ásványi anyagot a szervezetedbe, akkor tünetként megjelenik a fáradtság, gyengeség és nehezen tudsz majd koncentrálni, fókuszálni bármire is. Ez azért történik, mert a kevesebb vas miatt, kevesebb oxygén jut a szervezetedbe, így az izmaidhoz és az agyadhoz is. A kevés oxygén okozza magát a fáradtságot és a dekoncentráltságot.

A többi meglepő okot a következő oldalon találod!