Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!

Diabetes Portál


Szerző: Puskás Rékka


A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!

Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított idővel vonnak párhuzamot. Pedig a napiszintű sportolás lehet szórakoztató is, még akkor is, ha egyébként nem vagyunk a sportolás szerelmesei. Nem is gondolnák sokan, mivel a legtöbbek fejében gyerekeknek kitalált játékként él, de a trambulin napi szintű használata hihetetlenül jótékony a testre, és mindössze néhány percet igényel csak.

A legjobb hatásfokú eszköz

Mikre van jótékony hatással?

A trambulinnak számos jótékony hatása van. Eredetileg a súlytalanságból visszatérő űrhajósok számára fejlesztették ki, akiknek a szervezete a zéró gravitációs környezetben igencsak legyengült, így a Földre visszatérve a legtöbb sportolási lehetőség komoly nehézségeket okoz nekik (hosszabb űrben töltött időt követően még a járást is gyakran újra kell tanulniuk az asztronautáknak).

Az egyszerű, fel-le ugrálásnak köszönhetően a test egészében felpezsdül a vérkeringés, amelynek hatására megerősödik a szív és az egész keringési rendszer is. Emellett javul a nyirokkeringés (ezért is nem szabad egyszerre, hirtelen túlzásba vinni, csupán minden nap 1-2 perccel növelni az ugrálási időt, de összeségében a trambulinozás ne haladja meg a 15 percet), erősödnek az izmok és megindul az izomrostokban a salakanyag kiürülése. Erősödnek tőle még a csontok és az inak is. Ha sikerül rendszeresíteni az ugrálást, az nem csak a fogyásban segít, de jobb kondícióba hozza az embert, több lesz az energiája és megnövekszik az életkedve is.

Terápiás eszközként is alkalmazzák, rehabilitációkban, illetve a mozgáskoordináció javításában, de nem csak gyógyító kezelésekben lehet alkalmazni, hanem a megelőzés eszközeként is.

Kiknek jó?

Mivel napjainkban egyre inkább jellemzőek az ülőmunkák, akár a home office-ok, sok ember mozgásszegény életet él. Persze vannak, akik beépítik a mindennapjaikba a sportolást, ugyanolyan rutinszerű program, mint a reggeli, vagy a kutyasétáltatás. Azonban nem várható el mindenkitől, hogy sok óra munka után, még ha azt egy íróasztal előtt ülve végzi is, még legyen kedve/ideje elugrani edzeni, mielőtt fejest ugrik az otthoni kötelezettségeinek elvégzésébe. Sőt, olyan emberek is vannak, akik egyenesen utálják a sportolást, nem teszi őket boldoggá.

A trambulin napi szintű, mindössze néhány perces használata épp ezért kiváló alternatíva, hiszen a testre gyakorolt pozitív élettani hatásai, valamint az úgynevezett edzőhatás 68%-kal magasabb, mintha futni menne az illető (arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelő tartás, cipő, illetve az út minősége mind befolyásolja a futás minőségét, és emiatt sokak esetében az többet árt mint, használ).

A trambulin nem gyerekeknek való játék, bár tény, hogy számukra is roppant szórakoztató. Azonban minden korosztály számára remek karbantartó edzésforma, beleértve az idősebbeket is. Számukra egyébként kapható olyan eszköz, amely kapaszkodóval van ellátva, hogy megelőzze az esést. Nem is feltétlenül muszáj ugrálni, elég, ha fel-le libegünk rajta, ugyanis ez épp annyira beindítja a keringést, mintha úgy ugrálnánk, mint egy kenguru.

Hol érdemes trambulint vásárolni?

Jelen korunk világának egyik problémája a bőség zavara. Ma már szinte mindenből széles a választék, akármilyen terméket szeretne az ember vásárolni, azt rengeteg különböző helyről be tudja szerezni. De mi alapján lehet eldönteni, hogy honnan vásárolhatjuk ár-érték arányban a legkedvezőbb produktumokat? Ez nehéz kérdés, ráadásul számos sport- és webáruház kínál már megannyi eszközt.

A tacticsport.hu egy megbízható webáruház, magas minőségű produktumokkal és gyors kiszállítási idővel, így érdemes lehet náluk körülnézni, itt, ha elérkezett a vásárlás ideje. Széles választékában trambulinokból sincs hiány, az érdeklődő garantáltan megtalálja a számára ideális darabot. A trambulin árak meglehetősen változatosak, annak függvényében, hogy milyen célra, mekkora méretben keres az érdeklődő. Azonban, ahogyan a legtöbb sporteszköz, vagy játék esetében, itt is érdemes figyelembe venni azt, hogy a magasabb minőség nem csak tartósabb, de biztonságosabb is, mint a fillérekért beszerezhető, de kétes eredetű darabok.

trambulin árak




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Közömbösség

Az érdeklődés hiányát jelenti. Akár olyan dolgokkal, személyekkel kapcsolatban is, amelyeket... Tovább

Anorexia

Hivatalos megnevezése anorexia nervosa. Testképzavarral és önértékelési gondokkal... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében Így segíthet a technológia a fogászati szorongás enyhítésében
Világszerte emberek ezrei rettegnek a fogorvostól. Egy 18 ezer fős, nemzetközi felmérésből...
címkék: egészséges életmód, elhízás, gyógymód, immunrendszer erősítése, rendszeres mozgás