Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!

Diabetes Portál


Szerző: Puskás Rékka


A világ egyik legjobb hatásfokú edzőeszköze – szerezz be egyet te is!

Sokan, ha azt hallják, hogy edzés, akkor sok izzadással, fáradtsággal és a rá fordított idővel vonnak párhuzamot. Pedig a napiszintű sportolás lehet szórakoztató is, még akkor is, ha egyébként nem vagyunk a sportolás szerelmesei. Nem is gondolnák sokan, mivel a legtöbbek fejében gyerekeknek kitalált játékként él, de a trambulin napi szintű használata hihetetlenül jótékony a testre, és mindössze néhány percet igényel csak.

A legjobb hatásfokú eszköz

Mikre van jótékony hatással?

A trambulinnak számos jótékony hatása van. Eredetileg a súlytalanságból visszatérő űrhajósok számára fejlesztették ki, akiknek a szervezete a zéró gravitációs környezetben igencsak legyengült, így a Földre visszatérve a legtöbb sportolási lehetőség komoly nehézségeket okoz nekik (hosszabb űrben töltött időt követően még a járást is gyakran újra kell tanulniuk az asztronautáknak).

Az egyszerű, fel-le ugrálásnak köszönhetően a test egészében felpezsdül a vérkeringés, amelynek hatására megerősödik a szív és az egész keringési rendszer is. Emellett javul a nyirokkeringés (ezért is nem szabad egyszerre, hirtelen túlzásba vinni, csupán minden nap 1-2 perccel növelni az ugrálási időt, de összeségében a trambulinozás ne haladja meg a 15 percet), erősödnek az izmok és megindul az izomrostokban a salakanyag kiürülése. Erősödnek tőle még a csontok és az inak is. Ha sikerül rendszeresíteni az ugrálást, az nem csak a fogyásban segít, de jobb kondícióba hozza az embert, több lesz az energiája és megnövekszik az életkedve is.

Terápiás eszközként is alkalmazzák, rehabilitációkban, illetve a mozgáskoordináció javításában, de nem csak gyógyító kezelésekben lehet alkalmazni, hanem a megelőzés eszközeként is.

Kiknek jó?

Mivel napjainkban egyre inkább jellemzőek az ülőmunkák, akár a home office-ok, sok ember mozgásszegény életet él. Persze vannak, akik beépítik a mindennapjaikba a sportolást, ugyanolyan rutinszerű program, mint a reggeli, vagy a kutyasétáltatás. Azonban nem várható el mindenkitől, hogy sok óra munka után, még ha azt egy íróasztal előtt ülve végzi is, még legyen kedve/ideje elugrani edzeni, mielőtt fejest ugrik az otthoni kötelezettségeinek elvégzésébe. Sőt, olyan emberek is vannak, akik egyenesen utálják a sportolást, nem teszi őket boldoggá.

A trambulin napi szintű, mindössze néhány perces használata épp ezért kiváló alternatíva, hiszen a testre gyakorolt pozitív élettani hatásai, valamint az úgynevezett edzőhatás 68%-kal magasabb, mintha futni menne az illető (arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelő tartás, cipő, illetve az út minősége mind befolyásolja a futás minőségét, és emiatt sokak esetében az többet árt mint, használ).

A trambulin nem gyerekeknek való játék, bár tény, hogy számukra is roppant szórakoztató. Azonban minden korosztály számára remek karbantartó edzésforma, beleértve az idősebbeket is. Számukra egyébként kapható olyan eszköz, amely kapaszkodóval van ellátva, hogy megelőzze az esést. Nem is feltétlenül muszáj ugrálni, elég, ha fel-le libegünk rajta, ugyanis ez épp annyira beindítja a keringést, mintha úgy ugrálnánk, mint egy kenguru.

Hol érdemes trambulint vásárolni?

Jelen korunk világának egyik problémája a bőség zavara. Ma már szinte mindenből széles a választék, akármilyen terméket szeretne az ember vásárolni, azt rengeteg különböző helyről be tudja szerezni. De mi alapján lehet eldönteni, hogy honnan vásárolhatjuk ár-érték arányban a legkedvezőbb produktumokat? Ez nehéz kérdés, ráadásul számos sport- és webáruház kínál már megannyi eszközt.

A tacticsport.hu egy megbízható webáruház, magas minőségű produktumokkal és gyors kiszállítási idővel, így érdemes lehet náluk körülnézni, itt, ha elérkezett a vásárlás ideje. Széles választékában trambulinokból sincs hiány, az érdeklődő garantáltan megtalálja a számára ideális darabot. A trambulin árak meglehetősen változatosak, annak függvényében, hogy milyen célra, mekkora méretben keres az érdeklődő. Azonban, ahogyan a legtöbb sporteszköz, vagy játék esetében, itt is érdemes figyelembe venni azt, hogy a magasabb minőség nem csak tartósabb, de biztonságosabb is, mint a fillérekért beszerezhető, de kétes eredetű darabok.

trambulin árak




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

Salgó polc

 Több, mint 50 éve használják világszerte ezt a polcos állványrendszert, a salgó polcot... Tovább

Csontritkulás

A csontritkulás, vagyis oszteoporózis jelentése üreges csont. Kialakulása során csökken a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Szembenézve egy pandémiával, 1957 Szembenézve egy pandémiával, 1957
Maurice Hilleman mikrobiológus 1957-ben előre látta egy új influenza törzs globális...
Korona- és Nipah vírus Korona- és Nipah vírus
Ebben a cikkben a koronavírusról és a nipah vírusról lehet megtudni számos dolgot, ahogy...
A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők A vírusoknak pandémiás potenciált adó jellemzők
Számos tényező közrejátszik abban, merre billen a mérleg azt illetően, hogy egy vírus...
Influenza Influenza
A SARS-CoV-2 járvány kitörése előtt a legtöbb virológus az influenzát értékelte a...
Mi az a bulimia? Mi az a bulimia?
Sokan fordulunk az ételhez, amikor magányosnak, unatkozónak vagy stresszesnek érezzük...
Mellrák – Mik a tünetek? Mellrák – Mik a tünetek?
Az emlőrák esetében teljesen változó, hogy milyen tünetei vannak az embernek. Sőt, egyes...
Mik a vitaminhiány jelei? Mik a vitaminhiány jelei?
A fáradtság számos vitaminhiány tünete lehet, beleértve a vasat, a D-vitamint és a...
Az anorexia fajtái Az anorexia fajtái
Mi az Anorexia Nervosa (AN)? Az anorexia nervosa pszichológiai és potenciálisan...
Mi is az a COVID-19? Mi is az a COVID-19?
A koronavírus betegség (COVID-19) egy újonnan felfedezett koronavírus okozta fertőző...
Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen Természetesen előforduló antitestek az emberekben található prionfehérjék ellen
A prionfehérje normál PrP verzióját célzó antitesteket találtak véletlenszerűen...
címkék: egészséges életmód, elhízás, gyógymód, immunrendszer erősítése, rendszeres mozgás