Ez a mag, mely régen annyira értékes volt, hogy fizetőeszköznek is használták, a chia mag. Tudtad, hogy ez a pici mag tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal, melyek megfiatalítják a szívet és az agyat? És ez még nem minden! Olvass róla m

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2025. Július 19. Szombat - Emília
hirdetes
| Szerző: Népbetegségek

Az élet magja, melyet Neked is enned kéne minden nap!

Ez a mag, mely régen annyira értékes volt, hogy fizetőeszköznek is használták, a chia mag. Tudtad, hogy ez a pici mag tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal, melyek megfiatalítják a szívet és az agyat? És ez még nem minden! Olvass róla még többet és fogyaszd Te is napi rendszerességgel!

Hirdetés
Ez a mag, mely régen annyira értékes volt, hogy fizetőeszköznek is használták, a chia mag. Tudtad, hogy ez a pici mag tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal, melyek megfiatalítják a szívet és az agyat? És ez még nem minden! Olvass róla m

Melyik összetevő mire jó?

Omega 3

segíti az immunrendszer működését
jótékony hatással van a koleszterinszintre, a magas vérnyomásra, a vérkeringésre és a cukorbetegség egyéb mellékhatásaira
javítja a látóhártya, valamint az agy-és idegsejtek működését
javítja a koncentrációs képességet, segíti az olvasási és tanulási készség fejlődését
a kismamák megfelelő Omega 3 zsírsavellátottsága befolyásolja a méhlepény és a tejmirigyek fejlődését
a szoptatás során segíti a csecsemő szellemi fejlődését
 

Omega 6

semlegesíti a savakat
fontos szerepet játszik az anyagcsere megfelelő működésében
jótékony hatással van a cukorbetegség tüneteire
szépíti a bőrt, a hajat, a körmöket
 

Antioxidánsok

megvédik a sejteket a szabad gyökök károsító hatásától, melyek pl. napozás, stressz, helytelen tálpálkozás vagy környezetszennyezés hatására képződnek
lassítják az öregedést
csökkenti az Alzheimer-kór és az izom degeneráció tüneteit
 

Fehérjék

fontos szerepet játszanak az izmok, a csontok és a bőr regenerálódásában
az enzimek és a hormonok fontos építőkövei
belőlük alakulnak ki a test szövetei és segítségükkel maradnak fenn.
testünk körölbelül 20%-a fehérjéből áll, amit folyamatosan pótolnunk kell, mert raktározódásra, felhalmozásra nem képes.
az aminosavak a fehérjék építőkövei. Egy részüket  a szervezet képes előállítani, míg másokat étkezés útján kell bejuttatni
 

Élelmi rostok

segítik az emésztést, feltöltenek tápanyaggal, ezáltal nem eszünk többet, mint amennyire szükségünk van
a gyomorban felszívja a vizet, ezáltal növeli a teltségérzetet
segíti a szénhidrátok anyagcseréjét: késlelteti a gyomor kiürülését, valamint gyorsítja a szénhidrátok vérbe történő kibocsátását.
Az oldható rostok vízzel összekeverve gélszerű anyagot alkotnak és megduzzadnak. Ezáltal pl. mérséklik a vércukorszintet és csökkentik a koleszterinszintet.
Az oldhatatlan rostok nem áthaladnak az emésztő rendszeren közel eredeti formájában. Hozzájárulnak a bélrendszer egészséges működéséhez, segítik a belek működését és csökkentik a vastagbél rák kialakulásának kockázatát.
 

Kálcium

szilárdságot ad a csontoknak, ezáltal képes a csontváz az egész test terhét viselni
hiánya az anyagcsere felbomlását jelzi
elősegíti a szív-és izomösszehúzódást, a véralvadást, az emésztést
 

Magnézium

testünk összes sejtjében megtalálható
fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban az enzimek működésében
szervezetünk nem tudja előállítani, ezért fokozottan figyelnünk kell arra, hogy táplálkozásunkkal bejuttassuk a szervezetünkbe
 

Vas

nélkülözhetetlen a vörösvértestek képzéséhez
elősegíti a növekedést
fokozza a szervezet ellenálló képességét
hiánya fáradtságot, sápadtságot, vashiányos anémiát eredményez
Vannak márkák, melyeket már széles körben el lehet érni, az interneten és a bio boltokban szintén találkozhatunk vele. Éljünk hát vele!
Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

  • ülőmunka fájdalom

    Az ülőmunka rejtett veszélyei – mit tehetünk ellene nap mint nap?

    Naponta 6-8-10 órát is egyhelyben ülsz? Nem vagy egyedül. Az ülőmunka az egyik leggyakoribb, mégis alábecsült életmódbeli kockázat, amiről sokan csak akkor vesznek tudomást, amikor már fájdalommal jár. Pedig van mit tenni ellene – minden egyes nap.

  • jódhiány jelei

    Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei

    Ismerd meg a jódhiány figyelmeztető jeleit, mint a fáradtság, súlygyarapodás, hajhullás és hidegérzet. Tudd meg, hogyan előzheted meg a jódhiányt étrenddel!

  • Gyermekek immunrendszerének erősítése

    A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

    Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

Gyógyszerek cukorbetegek számára

Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?

A megfelelő gyógyszeres kezelés és életmód kombinációja segít a vércukorszint stabilizálásában és a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek a gyógyszerek segítenek:

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Ne vakarózz, ha melegkiütésed van!

Melegkiütés? Ezt tedd vakarás helyett, hogy elmúljon!

A melegkiütés, más néven hőkiütés vagy miliaria, gyakori bőrprobléma, különösen a forró nyári hónapokban. Ez a kellemetlen állapot viszkető, piros kiütésekkel jár, amelyek irritálják a bőrt. A vakarás azonban csak ront a helyzeten, és fertőzést is okozhat. Ebben a cikkben...

Milyen visszér krémet érdemes használnod?

Mikor, milyen visszér elleni krémet érdemes használni?

A visszér probléma sokak számára kellemetlen és fájdalmas lehet, és sokan keresnek hatékony megoldást ennek kezelésére. De mikor és milyen típusú krémet érdemes választani?

Veszélyes lehet a legionella baktérium a vizekben?

Veszélyes baktérium lehet a vizekben – milyen problémákat okozhat a legionella?

A legionella baktérium nagy eséllyel megtalálható a vízrendszerekben, ez köztudott dolog. De vajon kell tőle félnünk, gondot okozhat a szervezetünkre nézve? Mutatunk minden fontos tudnivalót a legionelláról.

Magánklinika előnyei

Miért válasszuk a magánklinikákat? - 5 kiemelkedő előnye a magánklinikáknak

Az egészségügyi ellátás színvonala és hozzáférhetősége napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap. Az emberek számára fontos, hogy minőségi, gyors és hatékony ellátásban részesüljenek, és emiatt egyre többen fordulnak a magánklinikák felé. De miért érdemes választani a...

Vashiány tünetei

Vashiány: mi okozza és hogyan lehet tudni, hogy vashiányod van?

Az alacsony vasszint azt eredményezheti, hogy szöveteid és szerveid nem jutnak elegendő oxigénben gazdag vérhez, amit vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vashiány gyakran csak enyhe tüneteket okoz, de - ha nem diagnosztizálják és kezelik - befolyásolhatja az ember...

Ascites

Ha nem fáj semmi, nem érzem magam betegnek! (Ascites)

Kata (49) egyedül neveli kamasz fiát. 2020-ban mellrákot diagnosztizáltak, később hashártya áttét miatt ascites alakult ki nála. A tartós katéter beültetés után nem sokkal beszélgetünk Katával, aki így kezdi a beszélgetést: 5 hónap kihagyás után most tértem vissza a...

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az Affidea Váci Greens Egészségközpontban, ezek az üzleti- és magánutazók, valamint munkavállalók számára is szükségesek lehetnek.

Szentjánosbogarak fényt derítettek néhány kérdésre

A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére

Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít számunkra: ezek a mitokondriumok. Hatékonyságuk csökken az öregedéssel, de akkor is, ha olyan betegségekkel néz szembe a szervezet, mint a cukorbetegség, a rák, vagy a Parkinson-kór. Ez az oka annak,...

Vitamin sziget

Vitamin sziget

Cím: 2040 Budaörs, Károly Király u. 57.
Telefon: +36 23 428 306
Email: info@vitaminsziget.com
Weblap: www.vitaminsziget.com

Eseménynaptár

2025 Július

H K Sz Cs P Sz V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
             
Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.