Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

foci, mozgás, rendszeres mozgás, csontritkulás, foci előnyei, foci jótékony hatásai, szív- és érrendszeri betegségek

Diabetes Portál


Szerző: J. Szilvia


Ne csak nézd a meccseket, hanem próbáld ki te is a focit!

Különösen most a világbajnokság idején szinte minden a fociról szól. Ha szereted nézni a meccseket, csak kedven csapatodnak, vagy játékosodnak szurkolj, hanem próbáld ki te is a focit. Gyűjtsd össze a barátaidat, ismerőseidet, és játszatok egy keveset. Számos jótékony hatással gazdagodhatsz, ha nem csak nézed a meccseket!

Foci

Ne csak nézd a meccseket, hanem próbáld ki te is a focit!

 

A rendszeres mozgás

 

Tulajdonképpen a focizás már azzal jótékony hatással van a szervezetre, hogy mozgást biztosít a testnek. A rendszeres mozgás kifejezetten jótékony hatással van az izmokra. Ez mellett különböző betegségek kialakulásának kockázatát is mérsékli. Ilyen például a cukorbetegség, a daganatos betegségek többsége, vagy a csontritkulás. Az egészséges testi hatások mellett mentális és lelki téren is tud a szervezetnek segíteni. Számos lelki pszichés eredetű betegség, például a stressz, depresszió, függőség, szenvedélybetegség kialakulásának a valószínűségét csökkenti. Továbbá hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek elkerüléséhez is, ami így nagyobb valószínűséggel nem alakul ki.

 

A foci

 

A fociban fontos a mozgás, futás rész, ezért elsődlegesen azok tudnak profitálni a játékból, akik nem csak álldogálnak a pályán, hanem aktívan részt vesznek a játékban. Szükség van erőnlétre is, de ha valaki nem mozgott rendszeresen annak is van esélye lényeges sikereket elérni. A bemelegítést semmi esetre se hagyjuk ki, főleg a sérülésveszély csökkentése miatt fontos. Természetesen nem kell az egész meccs alatt intenzív futást gyakorolni, a játék lényege pont a futás, és a kisebb pihenők kombinációjára épül. Ez mindig fokozza a teljesítményt is. És bár még mindig a férfiak részéről nagyobb a rajongás a sportág iránt, egyre több nő próbálja ki és szereti meg a játékot. Szinte bármilyen korosztálynak ajánlható.

 

Lapozz egyet, hogy még további előnyökről olvashass, ami a focihoz kapcsolódik!




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kapcsolódó tartalmak:

További cikkek ebben a témában

Népbetegségek - Szótár

MH boxok

 Az MH boxok/dobozok műanyag, nyitott és címkézhető dobozok, a polcos állványokon... Tovább

Salgó polc

 Több, mint 50 éve használják világszerte ezt a polcos állványrendszert, a salgó polcot... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?) Hány fogunk van valójában (és pontosan mire is valók?)
Az ember általában nem mereng el mélyebben a fogain, amíg valami komolyabb probléma nem...
10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról! 10 fontos tudnivaló az MRI vizsgálatokról!
Nem kell rettegni a szűk csőalagúttól és az erős zajtól, az MRI mágneses erőtér nincs...
Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban? Hogyan gondozzuk fogainkat idősebb korban?
A kor előrehaladtával fokozott figyelmet fordítunk egészségünkre, különöse tekintettel a...
Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben! Ezek a COVID-19 szolgáltatások vehetők igénybe a magánegészségügyben!
A koronavírusjárvány súlyos betegeit az állami egészségügyi ellátásban kezelik, de hova...
Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol! Mi az a fogászati diagnosztika, mire jó?- Szakértő válaszol!
Te is találkoztál már a fogászati diagnosztikai kifejezéssel, megakadt rajta a szemed? Van...
COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató COVID-19 – Ebben segíthet a foglalkozás-egészségügyi szolgáltató
Miben segíthet a munkahely foglalkozás-egészségügyi szolgáltatója a járvány idején? A...
A rossz lehelet 10 oka (és megoldása) A rossz lehelet 10 oka (és megoldása)
A rossz lehelet (halitosis) könnyedén elronthatja a legszebb pillanatokat, és nagyon...
A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése A lyukas fogak megelőzése és otthoni kezelése
A fogszuvasodás előbb-utóbb lyukas fogakat eredményez. Szerencsére ezt számos otthoni...
A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag A lepedék és a fogkő eltávolítása házilag
A lepedék egy puha, ragadós lerakódás, ami a fogakon, illetve az ínyvonal mentén alakul ki....
A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson! A rák nem vár a járvány végéig – Ön se halogasson!
Több ezer késve diagnosztizált rákbeteg lehet a COVID-19 járvány másodlagos áldozata...
címkék: rendszeres mozgás